Вы чувствуете, что что-то в вашей жизни изменилось? Жизнь кажется серой и скучной. Ситуации больше не радуют вас, равно как и окружающая среда. Проблема, с которой вы столкнулись, заключается в упадке духа, который раньше горел. Или, может быть, то, на что вы надеялись, больше не соответствует вашим чувствам усталости.
Мы все были в таком положении. Нелегко пережить эти времена. Но поверьте, что мы сами являемся лучшими целителями, когда чувствуем себя подавленными.
У нас есть сила залечить внутренние раны
Когда вы падаете и получаете травму, ваше тело косвенно отреагирует и залечит рану рано или поздно. Постепенно мы поймем, если рана начнет медленно заживать, даже если мы никогда не говорили своему мозгу залечивать ее. Это происходит инстинктивно.
На самом деле это можно сделать, чтобы залечить внутреннюю рану, только обратным путем. Если рана на теле заживет сама собой без нашего просьбы, то для исцеления внутренней раны мы должны хорошо осознавать, что рана «существует», и верить, что мы можем ее исцелить.
Попытайтесь быть честным с самим собой иногда бывает намного труднее. Когда в вашей жизни возникают проблемы, вы можете сказать «Все в порядке» или «Все будет хорошо». Но попробуйте спросить себя, пытаетесь ли вы давать позитивные внушения или лжете своим чувствам?
В этот момент будьте честны со своими чувствами, спросите свое сердце, как вы себя чувствуете. Ты разочарован? Ты злишься? В этом нет ничего плохого, потому что это ваши чувства.
Найдите минутку для себя . Диалог с самим собой. Это можно сделать, чтобы дать телу отдохнуть на некоторое время. Применение осознанности с медитацией также может быть альтернативой исцелению внутренних ран.
Поймите разрыв между ожиданиями и реальностью
Мы многого ожидаем от этого мира, но жизнь не всегда идет так, как нам хочется. Разрыв между ожиданиями и реальностью жизни всегда будет существовать. После того, как вы будете честны со своими чувствами, начните видеть корень проблемы, которая сдерживает вас. На что вы надеялись и какова реальность, с которой вы столкнулись сейчас. Продолжая ориентироваться на свои ожидания, вы, безусловно, устанете и будете против реальности.
Постарайтесь принять и извлечь из этого урок
Жизнь всегда нас чему-то научит. А иногда жизнь учит нас не только встречать лицом к лицу и быть сильными, но и принимать и учиться на плохих вещах, которые с нами случаются. Это непросто, конечно, когда мы все еще чего-то ждем, а реальность говорит об обратном. Однако принятие ни в малейшей степени не сделает вас слабым человеком или разочарует ситуацию. Вот где вы на самом деле созданы, чтобы быть сильнее.
Так проходит жизнь. Хорошие и плохие вещи — это чередование, которое невозможно отделить от нашей жизни. Но плохие вещи приходят не для того, чтобы блокировать нас, а для того, чтобы сделать нас лучше. Эти две вещи могут принимать разные формы в зависимости от того, какую точку зрения мы хотим видеть.
Не «прими это, и ты будешь сильным», а «прими это, и ты кое-чему научишься»
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Телефон - 89152853918
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru