Здравствуйте, мои дорогие. Самая частая проблема, на которую жалуются большинство женщин в менопаузе - это приливы.
В этом посте я отвечу на вопрос, который часто задают и пациентки, и подписчицы: опасны приливы или нет?
Но для начала давайте разберемся, почему вообще возникают приливы.
С началом менопаузы у женщины начинает развиваться дефицит эстрогенов (женских половых гормонов). Мозг, испытывая дискомфорт от нехватки этих гормонов, начинает посылать организму разнообразные сигналы.
Т. е. по сути приливы – это возмущение головного мозга в связи с дефицитом очень важного для него гормона.
Но т. к. в менопаузе яичники женщины уже истощены и не могут вырабатывать эстрогены, все эти возмущения головного мозга остаются без ответа.
По статистике, приливы беспокоят около 85% женщин. Около 80% женщин 45–55 лет испытывают такие симптомы, как:
приливы жара
повышенная потливость
озноб
тахикардия
аритмия
нестабильное давление
⠀
Причем, около 35% женщин страдают вышеперечисленными симптомами в средней или тяжелой форме, когда приливы и другая симптоматика появляются многократно в течение суток, в т. ч. и ночью.
☝В итоге, женщина не может нормально отдохнуть, выспаться, нарушается работоспособность, ухудшается общее самочувствие, что в целом приводит к существенному ухудшению качества жизни
Средняя длительность приливов 1–5 лет. В течение этого времени подавляющее большинство женщин приспосабливается к дефициту эстрогенов. Т. е. так или иначе головной мозг привыкает жить без эстрогенов и перестает посылать сигналы организму.
Однако у примерно 10% женщин приливы продолжаются 7–10 и более лет! Причем, есть женщины, которые могут испытывать такие симптомы до конца жизни☝
Что может усилить приливы
любое психоэмоциональное напряжение, стресс
употребление алкоголя, курение
употребление кофеиносодержащих напитков
неправильная еда с избыточным количеством углеводов, недостатком белков и правильных жиров
дефицит жизненно-важных витаминов и химических элементов
перепады температуры воздуха
острая, пряная, горячая еда и питье
⠀
К сожалению, очень часто слышу от пациенток, что их окружение и даже врачи считают, что приливы - это не страшно, что нужно просто потерпеть, и скоро все пройдет. На днях ученица моей онлайн школы написала в чате:
💭“Мне моя врач сказала, что приливы можно потерпеть, открыв окошко”!
И женщины действительно терпят. Годами! Но это неправильная позиция, потому что приливы - это не просто неприятный симптом.
Это серьезный процесс, который негативно влияет на состояние головного мозга. Каждый прилив - это эпизод ухудшения кровоснабжения мозга, когда ухудшается питание нейронов, вплоть до развития микроинсультов.
Уже собрана достаточная доказательная база, которая свидетельствует о том, что приливы:
- могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции (старческого слабоумия)
- на 48% повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом
- на 34 % повышают риск ишемической болезни сердца
- на 30 % повышают риск инсульта
Поэтому на вопрос “Опасны ли приливы” я отвечаю – “ДА, опасны”.
С приливами обязательно нужно бороться.
Причем, для решения этой проблемы всегда нужен комплексный подход, в котором задействованы:
правильно подобранные препараты
коррекция образа жизни
изменение питания
достаточная физическая активность для улучшения кровоснабжения всех органов и тканей, в т.ч. головного мозга
устранение лишнего стресса
нормализация качества сна, возможно, с использованием препаратов
Надеюсь, статья была вам полезна, мои дорогие. Я всегда рада вашим вопросам и комментариям.
Об укреплении и поддержании женского здоровья я также пишу и в других своих аккаунтах, переходите👉 ВКонтакте и в Телеграм.