Осень довольно унылая пора, у многих людей начинается резкое падение настроения, нехватка витаминов, плохое самочувствие и признаки ОРВИ.
Как с этим бороться, спросите вы?! Да очень просто, делайте и пейте вкусные напитки, приготовленные своими руками, укрепляя тем самым иммунитет, повышая работоспособность и настроение 😜
Какао с маршмеллоу или зефиром 🍬
Это просто невероятное сочетание, которое заставит вас улыбнуться в столь хмурую погоду 😏. К напитку можно добавить палочку корицы и сверху посыпаться шоколадом 🍫 Получится очень и очень вкусно. Маршмеллоу можно и нужно использовать в качестве топпинга, а зефир просто кушать, запивая какао!
Какао обладает рядом полезных свойств:
- снижает кровяное давление;
- содержит природные антиоксиданты;
- обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами;
- поднимает настроение и улучшает функции мозга.
Что касается негативных составляющих, то частое употребление какао будет негативно влиять на нервную систему и вес, так как напиток с добавлением сладостей достаточно калорийный и оказывается возбуждающее действие на организм. Так что рекомендуется употреблять данный напиток умеренно! 😋
Медово-имбирно-лимонный напиток🍯
Такой набор ингредиентов способен поднять и прокачать ваш иммунитет на максимум, ведь в дождливое время года так важно оставаться здоровыми и как можно реже болеть.
Приготовление:
- Имбирный корень помыть и нарезать тонкими пластинами или кубиками;
- В кружку добавить дольку лимона;
- Залить всё это кипятком и дать настояться минут 10-15;
- Как немного остынет, добавить ложку мёда и перемешать! Чтобы мёд сохранял свои полезные свойства, его не стоит добавлять сразу в кипяток!
Теперь вы можете наслаждаться ароматным, вкусным и насыщенным витаминами напитком! 😊
Ароматный цикорий 🌺
О полезный свойствах цикория вы наверняка слышали. Он улучшает пищеварение, уменьшает воспаление и понижает сахар в крови. Богат витаминами и минералами.
На вкус он конечно своеобразный, не каждому понравится, но его так же можно разнообразить различными добавками. Ложка мёда, сахар по вкусу, кто-то добавляет в него сгущенку. Отличный напиток для осени, как по мне. 🍂
Так же у него имеются противопоказания, такие как аллергия! Так что будьте внимательны перед употреблением!
Различные добавки в чай☕
Если вам надоело пить просто чай, разбавляя его сахаром, закусывая печеньем, то вот небольшая подборка того, что можно добавить для вкуса и приятного аромата!
- Бергамот (дает заряд энергии всему организму);
- Мята (обладает успокаивающим и расслабляющим действием);
- Жасмин (снимает усталость);
- Мелисса (от бессонницы, стресса);
- Шиповник (повышает свертываемость крови);
- Чабрец (природный антибиотик);
- Малина (жаропонижающее средство);
- Корица (придает бодрости, снимает усталость);
- Роза(противовирусный эффект);
- Липа(при проблемах с бронхами, для снижения температуры тела);
- Чай из ромашки ( куча полезных свойств, успокаивает);