Гиподинамия, или недостаток двигательной активности, может стать причиной развития серьезных заболеваний, сообщило РИА ФАН со ссылкой на интервью врача-хирурга Елены Соловьевой для aif.ru.
Если человек ведет сидячий образ жизни и избегает регулярной физической активности, то со временем он может столкнуться с ухудшением качества жизни, снижением метаболизма и даже развитием смертельных заболеваний.
Недостаток движения грозит сердечными болезнями, гипертонией, ожирением и сахарным диабетом. Кроме того, при сидячем образе жизни вырастает риск онкологических заболеваний.
Врач отметила, что вред от сидячего образа жизни можно снизить. Достаточно проходить пешком рекомендуемую норму в 10 тысяч шагов, по возможности не пользоваться лифтами и не забывать регулярно проверять здоровье.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
