После вчерашней статьи, у вас могли возникнуть вопрос – а КАК сделать так, чтобы найти в себе то, на что можно опереться?
Как найти и собрать внутри себя этот фундамент уверенности в себе?
То, что я сейчас напишу, для многих очень даже не станет открытием. Я уверена, что тот, кто интересуется этой темой, на раз уже читал об этом, но почему-то не принял всерьез написанное. А ведь это единственный путь к себе!
Все люди обладают определенным набором разных качеств, впечатлений, ощущений, событий и опытом. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Именно поэтому каждый из нас уникальный. Но не каждый видит этот набор! А если вы сами не знаете и не видите, в чем вы хороши, то как об этом узнают другие люди и дадут вам обратную связь в виде комплиментов или поддержки?!
Ранее я писала о том, почему люди интересуются гороскопами.
Мы интуитивно хотим знать о себе все. И поэтому прибегаем даже к сомнительным методам, типа гадалок и экстрасенсов, которые бы нам рассказали что-то интересненькое, на что мы могли бы опереться и не переживать о будущем.
Но, как показывает время, обогащение знаниями о себе это не приносит.
Открою тайну - некоторые вещи необходимо искать самому!
Найти себя кроме вас самих никто не сможет. Люди могут помочь вам, оказав поддержку или подставив плечо в тяжелое время. Но сам путь вы должны пройти сами иначе вы так и не будете ценить то, что получите в результате.
Это ведь не секрет, что люди ценят больше всего то, что тяжелее всего дается!
Так вот, чтобы вы обрели уверенность в себе, придется постараться.
И начать нужно с того, чтобы составить два списка:
- Список ваших сильных и слабых качеств,
- Список ваших достижений.
Нууу… скажете вы, я их и так знаю!
Так вот, когда они бродят, как стадо у вас в голове, они там так и остаются бродить. А когда вы переносите их на бумагу, а потом смотрите на нее как бы новым взглядом, ощущения там совсем другие!
Вы начинаете удивляться:
«КААААК, неужели это могла сделать я?!»
«Да, ну, нет!»
«Да не может быть!»
«Ай, да Я!»
Например, список достижений:
-Я закончила школу (ведь кто-то не закончил или у него не было возможности учиться)
-Я закончила училище, техникум, институт (тоже самое – кто-то пошел сразу работать)
-Я получила специальность, о которой мечтала (я целеустремленная)
-Я вышла замуж (для кого-то это может остаться лишь мечтой)
-Я родила 1, 2, 3 и более детей (а у кого-то их вообще нет)
-Я получила второе образование
-Я закончила курсы кройки и шитья
-Я умею вкусно готовить
-Я отличный организатор – у меня дома все как по часам
-Я терпеливая (делаю с детьми уроки)...
В общем, надо написать о каждом своем достижении, не смотря на его габариты. Даже о самом малюсеньком тоже обязательно надо написать!
Этот список вы можете писать несколько дней или даже недель.
Записывая каждое достижение, обязательно напишите, как именно вы его получили? Через что вам пришлось пройти, чтобы получить его?
Быть может вы ездили в институт 3 часа туда и 3 обратно. Может быть вообще вынуждены были уехать из дома и жить в общежитии, а это нелегко после маминого дома. Может быть вы, чтобы достичь определенной должности вынуждены были работать как раб или за бесплатно.
Напишите как можно четче и ярче, не жалея ни бумаги, ни слов.
Не ленитесь!
Чем красочнее вы опишите свое достижение, чувства и события, которые вам пришлось испытать, чтобы достичь его, тем больше вы будете восхищаться и гордиться собой, когда будете это все перечитывать.
Когда вы почувствуете, что вылили на бумагу все, что могли, выберите время, когда вас никто не потревожит и, может быть, заварите себе чаю, кофе, налейте вина уютно устройтесь поудобнее и приготовьтесь восхищаться, гордиться, радоваться, впечатляться, восторгаться и пребывать в эйфории по поводу своих достижений.
Я вас уверяю, вы будете испытывать такие чувства, что мало не покажется! Вы будете плакать о себе, что раньше не замечали, какая вы крутая (крутой)! Вы будете смотреть на каждое событие, которое произошло и привело вас к вашему достижению совсем другими глазами. Вы увидите вашу интуицию и вашу душу, которые сопровождали вас всегда, а вы их просто не замечали.
То же самое, нужно сделать с вашими качествами. Важно помнить, что нет плохих или хороших качеств, есть недоисследованные!
Напишите второй список и вы увидите, как сильно вы себя обесценивали, как многое принимали как должное, а это не правильно. Это «как должное» не дает вам опереться на себя, а именно этого вы хотите - стать уверенной в себе и жить так как хочется вам!
Первые шаги к себе, к обретению уверенности в себе – это написание вот таких списков, каждое качество или событие которых окрашено вашими воспоминаниями о том, как и при каких условиях проявились или приобрелись ваши достижения или качества.
Я понимаю, что вас может накрыть волна стыда или вины, мол себя хвалить нельзя, это не прилично. Но ведь вы себя не хвалите, вы констатируете и фиксируете факты о себе, как это делают биографы или историки.
Если все сделаете неторопливо, последовательно, со вкусом, чувством, расстановкой, вы почувствуете, как наполняетесь ресурсами, как это погасит ваш эмоциональный голод, который вы пытаетесь удалить об других людей, выдавливая из них похвалу и/или комплименты.
Дополняйте свои списки, перечитывайте их, напоминая себе кто вы и чего стоите и тогда вы почувствуете свою ценность, свою мощь и силу, которая в вас есть, просто в ее не замечали. Не забывайте поправлять корону, я верю, что вам она не жмет и вы ее достойны!
Вы посмотрите на себя другими глазами, я обещаю – вам это ооочень понравится!
А вы писали такие списки хоть раз в жизни? Что вы почувствовали потом?
Расскажите в комментариях, меня интересует мнение каждого. 😊
P.S. Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми постами, делитесь с друзьями и ставьте 👍. Соберем команду единомышленников и поможем друг другу! 😊
P. P.S. Кстати, если кому-то нужна помощь – приглашаю на консультации! 💖
С услугами, что я оказываю, можно ознакомиться по ссылке, указанной в шапке профиля.