Испытывать страх – это нормально. К сожалению, в детстве мы часто слышим "Ну чего ты боишься? Это же не страшно!" или даже "Ты что, трус что ли?"
И внутри нас начинает развиваться внутренний конфликт: я испытываю страх, но я не должен его испытывать, ведь мама/папа говорит, что это не страшно. И вывод – значит со мной что-то не так, значит я не могу доверять своим чувствам. На самом деле испытывать страх – это не просто нормально, это естественная базовая эмоция, основанная на прошлом опыте. Т.е. если когда-то человек получил негативное подкрепление каким-то своим действиям (например, кто-то посмеялся, когда выступал, или родители наказали за ошибку, или испытал сильную боль от человека, которому доверял, и т.д.), то скорее всего он будет бояться повторения этого. И бояться он будет не самого действия, а возможных последствий. И тогда человек начинает либо избегать того, что вызывает страх (выступать, строить отношения, быть заметным и т.п.), либо постоянно БОРОТЬСЯ со своим страхом, "