У этого диагноза много названий - жировой гепатоз, жировая дистрофия печени, неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП), стеатогепатоз. Все они отражают то, что нормальные печеночные клетки – гепатоциты – погибают и замещаются жировыми клетками. Насколько это опасно для организма и что делать?
Симптомы жирового гепатоза
Симптомы жирового гепатоза неспецифичны. Сама #печень о них не сообщает, да и не может сообщить, поскольку это единственный не иннервированный орган в теле человека. А раз нет нервных окончаний, то некому и передать болевой сигнал в мозг. Поэтому запомните: печень никогда не болит!
Обратите внимание на косвенные признаки неблагополучия печени:
✅ повышенную утомляемость,
✅ дневную #сонливость,
✅ ночную бессонницу.
Но, согласитесь, повышенная утомляемость и бессонница могут говорить о десятках заболеваний, совсем не обязательно о нездоровье печени. Как же быть?
Периодически (хотя бы раз в полгода) нужно сдавать #анализы, которые сообщат, все ли в порядке с печенью.
Если не интересоваться своей печенью длительное время («не болит, и ладно»), то можно запустить жировой #гепатоз. И тогда на поздней стадии появятся уже такие явные и отчетливые симптомы жировой болезни печени, как:
✅ боли в центре или в правой верхней части живота,
✅ увеличение печени,
✅ пятна потемневшей кожи на шее или в подмышечной области.
Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать, нет ли у меня жирового гепатоза печени?
Врачи-гепатологи и не устают говорить нам о том, что единственный достоверный способ обнаружения жирового гепатоза – это биохимический анализ крови на печеночные ферменты и УЗИ органов брюшной полости, включая печень.
При жировом гепатозе повышается содержание некоторых ферментов печени — аланинаминотрансферазы (АЛТ) и аспартатаминотрансферазы (АСТ). На эти два показателя нужно обязательно сдавать #кровь один раз в год. Если будет выявлено повышение, не затягивайте с визитом к врачу гепатологу гастроэнтерологу.
Также регулярно (раз в год) делайте УЗИ органов брюшной полости. Это информативное #исследование с точки зрения оценки состояния печени.
Что приводит к жировому гепатозу?
👆 Прежде всего, как это ни грустно, в появлении этой болезни виноваты мы сами и образ жизни, который мы ведем. Избыточное потребление сладких и жирных продуктов, малоподвижный образ жизни. В этом случае полученные калории не расходуются, а глюкоза конвертируется в жиры, которые откладываются в жировых депо главным образом вокруг талии (абдоминальное ожирение). Человек быстро обзаводится лишним весом, как говорится, «пухнет на дрожжах». Лишний #вес является угрозой и для печени и способствует развитию и прогрессированию жирового гепатоза.
Кстати, когда мы говорим о сладких продуктах, то имеем в виду не только печеньки и плюшки, но и сладкие фрукты. Один килограмм винограда, бананов, хурмы, фиников, некоторых сортов яблок и других сладких фруктов содержит очень много углеводов и, соответственно, такое количество калорий, которое мы не можем потратить в течение суток. Это верный шаг к ожирению и жировому гепатозу.
Можно ли остановить прогрессирование жирового гепатоза?
Все мы слышали о том, что печень способна к восстановлению, регенерации. Она как птица Феникс в организме человека. Но значит ли это, что на месте жировых клеток могут снова появиться #клетки печеночной ткани?
Да, мы можем принять меры для улучшения своего состояния. Прежде всего, нужно предпринимать действия, направленные на постепенное снижение массы тела – но не более 0,5 или 1 килограмма в неделю. Быстрая потеря массы тела приводит к резкому ухудшению работы печени. Поэтому экспресс-диеты, моно-диеты, сулящие быструю потерю лишнего веса, вам не подходят.
Придерживайтесь сбалансированной и здоровой диеты и постепенно и неуклонно увеличивайте физические нагрузки.
Старайтесь как можно меньше есть продуктов, богатых быстро усваиваемыми углеводами (с высоким гликемическим индексом): хлеба, рафинированного белого риса, картофеля, кукурузы. Полностью откажитесь от концентрированного сахара, добавляемого в пакетированные соки и газированные напитки. Кстати, от полезных соков фрэш придется тоже отказаться: глюкоза из них всасывается быстрее, чем если бы мы съели свежий фрукт, например, апельсин или яблоко. Потому что в целом фрукте есть пищевые волокна – клетчатка, которая и уменьшает скорость всасывания сахара в кровь.
Физические нагрузки по 30-40 минут в день в сочетании с правильным питанием достоверно способствуют улучшению биохимических и других показателей здоровья, в частности, печени.
Лечение жировой болезни печени должно быть не только ответственностью вашего лечащего врача, а в первую очередь - вашей ответственностью, показателем, насколько вы осознанно относитесь к своему здоровью.
Опасен ли жировой гепатоз? Каковы прогнозы?
❗❗ Важно понимать, что жировой гепатоз носит обратимый характер, поэтому есть смысл и совершенно необходимо стремиться к его излечению. Если жировой гепатоз не лечить, разовьется воспалительный #процесс, который приведет к фибротическим изменениям ткани печени. То есть живая ткань будет вытесняться фиброзной. А она, как известно, является неживой тканью, не снабжается кровью, не участвует в работе органа, а только мешает ему работать. И если фиброзной ткани станет критически много, то наша печень просто перестанет справляться со своими функциями. Причем на стадии фиброзирования повернуть процесс нельзя – мертвая ткань не может переродиться в живую. Что дальше? Два варианта развития событий, и оба тяжелые: либо цирроз печени, либо рак печени. И помочь спасти человека сможет только пересадка донорской печени. Стоит ли доводить до такого тяжелого сценария? Гораздо разумнее вовремя принять меры. Откорректировать свой #рацион. Включить в него полезные для печени продукты: обезжиренный творог, индейку, мясо кролика, землянику, малину. Принимать гепатопротекторы, выбор которых нужно обсудить с врачом. Каждый день уделять время физической активности – хотя бы прогулкам на 5 – 6 км.
Текст: Татьяна Гольцман.
Много полезной и интересной информации вы можете узнать на нашем сайте Столетник.ру