Эмоции отличают человека от биоробота. Но когда их слишком много, когда уровень эмоций зашкаливает, наверное, это тоже не есть хорошо.
Любые сильные эмоции совершенно ненужная нагрузка для человека, которая выводит из равновесия, особенно негативные. Гасить в себе эмоции трудно – когда все внутри «кипит». Да и не стоит этого делать. Лучше их направить в нужное русло. Физический труд, прогулка, танцы или покататься на велосипеде, можно поплавать, отправиться в поход, уехать в лес и т.д.
Однозначно не стоит в таком состоянии есть. Точно на пользу не пойдет. У многих есть такая вредная привычка – понервничали, чем - то возмутились и вперед к холодильнику.
Нужно стараться не допускать избытка эмоций, с самого начала их исключать. Иными словами, контролировать собственный процесс мышления и эмоциональный фон.
Причем не так важна причина – кто- то вывел из себя, посмотрели фильм, где торжествует отрицательный герой или прочли книгу, в которой все не так, что-то вспомнили.
Надо научиться «погружаться» в любую историю без излишней впечатлительности. В качестве стороннего наблюдателя, зрителя кинофильма.
Как говорится, не бери в голову.
Поможет один простой, но эффективный прием.
Нужно постараться представить себя и событие со стороны. Как будто вы находитесь где-то далеко, в Космосе и прошло уже много десятилетий. Такой взгляд, будто из Вечности поможет более адекватно оценить ситуацию и сделать правильные выводы и не подаваться эмоциям, которые подтачивают изнутри.