Привет, друзья! Уверен, что многие из Вас хотели бы всегда иметь красивое стройное тело и здоровый во всех планах организм. Я угадал?
В этом случае я порекомендовал бы Вам придерживаться простых правил. Их немного. Всего пять!
Итак,
1. Питаемся только полезными и натуральными продуктами (можно себя побаловать вредятинкой, но оооооочень редко).
2. Регулярно выполняем физические упражнение и ведем активный образ жизни. У меня на канале много упражнений, и каждый сможет подобрать подходящие для себя.
3. Обязательно отказываемся от вредных привычек. Да, да, окончательно и беспрекословно. Иначе, удачи Вам не видать. И кожа, и кости, и вес, и проблемы со здоровьем … Оно Вам надо?
4. Пьем воду. Много воды. Хотя, стоп! Ну не очень много, а в меру, в зависимости от Вашего веса, фигуры, образа жизни. Но дежурный стакан воды всегда должен стоять рядом. И как только чуть-чуть появляется жажда, сразу пьем воду.
5. Обязательно качественно и полноценно спим. Недосып недопустим в любом проявлении. Сон очень важен и для тела и для мозгов.
Согласитесь, это совсем несложно. Но зато какой будет результат! Вам понравится. Так что, давайте, немедленно беремся за себя и начинаем свой путь к совершенству. Удачи Вам!