Красота и хорошее самочувствие зависят не только от наследственности, но и от заботы о себе, которая складывается из ежедневных привычек. Безусловно, у каждой представительницы прекрасной половины человечества есть свои бьюти-лайфхаки. Одни следуют семейным секретам красоты, которые передаются из поколения в поколение. Другие - следят за новинками в бьюти-индустрии. Ну а кто-то стремится совместить все и сразу и ничего не упустить. Сегодня поговорим о бьюти-рутине на каждый день, неделю, месяц и полгода. А также о внимании к женскому здоровью 365 дней в году. Вдохновляйтесь идеями и делитесь своими! Чек-лист заботы о себе на день: Чек-лист заботы о себе на неделю: Чек-лист заботы о себе на месяц: Чек-лист заботы о себе на полгода:
Красота и хорошее самочувствие зависят не только от наследственности, но и от заботы о себе, которая складывается из ежедневных привычек. Безусловно, у каждой представительницы прекрасной половины человечества есть свои бьюти-лайфхаки. Одни следуют семейным секретам красоты, которые передаются из поколения в поколение. Другие - следят за новинками в бьюти-индустрии. Ну а кто-то стремится совместить все и сразу и ничего не упустить.
Сегодня поговорим о бьюти-рутине на каждый день, неделю, месяц и полгода. А также о внимании к женскому здоровью 365 дней в году. Вдохновляйтесь идеями и делитесь своими!
Чек-лист заботы о себе на день:
- Делать 15-минутную утреннюю зарядку;
- Не забывать использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта;
- Не пропускать этапы ухода за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение. Пользоваться кремом для лица, рук и шеи;
- Увлажнять кожу после душа специальным бальзамом;
- Наносить на кожу лица и шеи солнцезащитный крем перед выходом на улицу;
- Составить свою идеальную косметичку, которая будет всегда под рукой. Идеи для набора – тени, тушь, румяна, помада;
- Смывать макияж перед сном;
- Не забывать пить достаточное количество воды в день;
- Выходить на 30-минутную прогулку;
- За 2 часа до сна выключить все гаджеты.
Чек-лист заботы о себе на неделю:
- Записаться на массаж;
- Освоить несколько упражнений из фейсфитнеса;
- Сходить на спортивную тренировку;
- Уделить время уходу за волосами и лицом – сделать увлажняющие маски;
- Промыть кисти и спонжи, которые используются для макияжа;
- Встретиться с друзьями;
- Уделить время хобби;
- Приготовить блюдо по новому или своему любимому рецепту;
- Прочитать интересную книгу;
- Сходить в ресторан на романтический ужин.
Чек-лист заботы о себе на месяц:
- Навестить родителей;
- Устроить себе день красоты и записаться на маникюр, педикюр, стрижку, окрашивание волос;
- Посетить театр или музей;
- Купить новое платье;
- Посмотреть новый сериал;
- Устроить себе банный день, посетить хамам и спа-процедуры;
- Устроить пикник за городом с друзьями или второй половинкой;
- Посмотреть сезон любимого сериала за один выходной;
- Сходить в ресторан;
- Исключить из жизни хотя бы одну вредную привычку.
Чек-лист заботы о себе на полгода:
- Посетить косметолога;
- Записаться к гинекологу;
- Позаботиться о профилактики заболеваний, пройти необходимых специалистов и чек-апы, если потребуется;
- Отправиться в долгожданный отпуск;
- Обновить образ со стилистом или самостоятельно;
- Пройти курсы повышения квалификации;
- Обновить необходимую уходовую и декоративную косметику;
- Навести порядок в гардеробе: отдать или продать вещи, которые не используются;
- Сделать генеральную уборку;
- Отправиться на шопинг, чтобы купить подарки и сувениры для родственников и друзей на все предстоящие праздники.