Каждый раз, когда я начинаю уходить в депрессию, страх, панику и просто падаю в яму - я начинаю с того, на что могу повлиять прямо сейчас. И самое близкое на что может влиять каждый человек - собственное сознание и тело. Этим и займемся
Мы всегда видим результаты и прогресс: в деньгах и теле
Увидеть прогресс и результаты работы над телом легко:
- Просто надо сделать фото до...
- Сделать определенные шаги и действия;
- Сфотографироваться через какое-то время. Увидеть, что изменилось. Скорректировать при необходимости план;
- И ПРОСТО ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ.
Какой у меня план?
Мне сейчас сбросить нет никакой сложности. Потому что я это уже делал. И ни один раз.
Для меня всегда было сложностью набирать вес. И набирать его грамотно. Всегда было такое, что появляется немного жирка и всё. Кирилл начинает сбрасывать.
При этом все вокруг делают марафоны как худеть, сбрасывать вес... Но для тех кто хочет привести себя в нормальную форму - ничего.
Поэтому я нашёл тренера, который меня проконсультировал и мы расписали шаги:
1. По еде: кушать каждый день мою норму БЖУ(белки, жиры, углеводы);
2. По тренировкам: проработка в упражнениях, концентрация на определенных группах мышц;
3. Добавил спортивную добавку - креатин.
И да, чуть не забыл. Никакого тренажерного зала (денег пока нет на него, да и времени). Тренироваться я буду дома. Вот и посмотрим, что из этого выйдет!
Подписывайтесь dzen.ru/kiry
Посмотрим, что можно сделать из этого тела. А ещё лучше присоединяйтесь и сделайте что-то из своего)