Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), иначе известные как нарциссы, имеют завышенное самоощущение, необоснованные ожидания благоприятного отношения и выраженное отсутствие сочувствия к другим.
Люди с нарциссическими чертами часто испытывают трудности с поддержанием межличностных отношений во всех сферах жизни, в том числе дома, на работе и в обществе. Их отношения с другими иногда могут быть эмоционально оскорбительными.
Цикл нарциссического насилия.
Цикл нарциссического насилия относится к оскорбительной модели поведения, которая характеризует отношения людей с нарциссическими чертами. Это включает в себя сначала идеализацию человека, затем его обесценивание, повторение цикла и, в конце концов, отказ от них, когда они больше не нужны.
Хотя людям свойственны нарциссические черты характера, степень выраженности этих черт варьируется по всему спектру. Обратите внимание, что люди могут находиться в цикле нарциссического насилия с кем-то, кто не соответствует полным критериям НРЛ, но может иметь черты НРЛ.
В этой статье рассматриваются различные этапы цикла нарциссического насилия, влияние нарциссического насилия на психическое здоровье и некоторые стратегии преодоления, которые могут оказаться полезными.
Этапы цикла нарциссического насилия.
Ниже перечислены некоторые характеристики цикла нарциссического насилия.
Стадия идеализации.
Эта стадия также известна как стадия оценки, и она обычно характеризуется любовной бомбардировкой.
Нарцисс создает ощущение мгновенной связи с вами. Они заставляют вас чувствовать себя уникальными и замечательными и ставят вас на пьедестал. Независимо от того, какой тип отношений это — романтические, дружеские, профессиональные или иные — он развивается быстро и обладает пылким качеством.
В романтических отношениях нарцисс ослепит вас подарками и комплиментами. Они заставят вас почувствовать себя особенными и, похоже, будут испытывать к вам непреодолимое влечение. Вам будет казаться, что они сразу влюбились в вас, и вам будет казаться, что так и должно было быть.
Несмотря на кажущуюся невинность или даже привлекательность, некоторые тактики контроля могут присутствовать на ранней стадии. Например, они могут испытывать чувство вины или стыда за то, что вы проводите время с другими людьми вне отношений или нарушаете границы, о которых вы ранее сообщали.
В дружбе нарцисс будет хвалить вас, проводить с вами много времени и зависеть от вас во всех отношениях.
С нарциссическим начальником у вас возникнет ощущение, что вы - сотрудник их мечты и что никто другой не справляется с этой работой так хорошо, как вы. Будут намеки на повышение и продвижение по службе, которые на самом деле не материализуются.
Стадия девальвации.
Далее следует стадия девальвации, также известная как стадия обесценивания. Это часто начинается медленно.
Нарцисс начнет делать тонкие намеки на то, что вы сделали что-то не так, что вы забыли что-то важное или что вы задели их чувства. Вы начнете чувствовать себя неуверенно. Некоторые показатели включают:
- Пассивно-агрессивность
- Двусмысленные комплименты
- Оправдания плохого поведения
- Тонкая критика
- Каменная стена
- Игры разума, которые кажутся безобидными
- Обзывательство
- Беспроигрышные ситуации
- Отсутствие сочувствия и подтверждения
- Сравнение с другими
- Насмешки и унижения
Они, нарциссы, будут обвинять вас в том, чего вы не делали, и продолжать давить на вас, пока вы не зададитесь вопросом, действительно ли вы это сделали. Это известно как газовое освещение. Вы начнете сомневаться в своей памяти и своем здравомыслии.
Вы обнаружите, что начинаете задаваться вопросом, почему нарцисс терпит вас. Это ужасное чувство. Вы будете подвергать сомнению свои собственные воспоминания и суждения и стремиться стать лучше, чтобы нарцисс не бросил вас.
Стадия повторения.
Стадия девальвации может вызвать у вас чувство депрессии, беспокойства, замешательства и страха потерять ваши отношения с нарциссом. Вы можете либо усерднее стараться угодить им, либо отстраниться от них, чтобы защитить себя. Нарцисс будет чувствовать боль и гнев от ваших попыток дистанцироваться от них.
Затем цикл идеализации и обесценивания начнется снова. Они внезапно будут вести себя очень хорошо по отношению к вам, осыпать вас комплиментами и заставят вас снова почувствовать себя ценным. Однако, как только вы начнете чувствовать себя в безопасности в отношениях, они снова начнут вас обесценивать.
Хотя люди с нарциссическим расстройством личности добиваются успеха в отношениях в краткосрочной перспективе, они испытывают трудности с долгосрочными отношениями, потому что пытаются защитить свое хрупкое чувство собственного достоинства, принижая других.
Отбросить стадию.
Стадия отказа может протекать по-разному.
Нарцисс может решить, что с вами покончено и что они вам больше не нужны. Отказ, как правило, быстрый и жестокий.
Часто нарцисс будет злиться на вас по причинам, которые на самом деле не имеют смысла. Для них очень характерно продолжать освещать и использовать другие тактики контроля, чтобы сохранить контроль над вами.
В качестве альтернативы, вы можете проснуться и решить, что этот партнер, друг, работодатель или знакомый вам не подходит, и попытаться выйти из ситуации. Нарцисс может снова начать бомбардировать вас любовью, и цикл идеализации, обесценивания и отказа будет повторяться до тех пор, пока вы, наконец, не вырветесь на свободу.
Влияние нарциссического насилия на психическое здоровье.
Нарцисс будет делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя — и часто действовать — неуравновешенно, а затем обвинять вас и называть вас "сумасшедшим" за это.
Нарциссическое насилие играет с вашим самоощущением, вашим чувством реальности и вашей эмоциональной безопасности. Часто возникает ощущение, что вы преувеличиваете, что вы слишком чувствительны или раздуваете ситуацию, особенно если физического насилия не было.
Если нарциссическое насилие продолжается достаточно долго, у жертвы могут возникнуть такие психические расстройства, как:
- Тревога
- Депрессия
- Диссоциация
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Нарциссическое насилие в некоторых случаях может даже привести к летальному исходу. Нарциссическое насилие может быть чрезвычайно изнурительным, поэтому восстановление может быть долгим и сложным.
Преодоление нарциссического насилия.
Некоторые шаги, которые могут помочь вам предотвратить нарциссическое насилие и справиться с ним:
- Дайте своим отношениям время: первый шаг - помнить, что настоящие отношения, будь то романтические, сексуальные, дружеские, профессиональные или иные, обычно начинаются медленно. Они развиваются со временем, от взаимного интереса друг к другу до более сильной, более подлинной связи. Будьте подозрительны к мгновенной любви.
- Четко определите свои границы: знайте свои границы и то, как вы ожидаете, что с вами будут обращаться, прежде чем вступать в новые отношения. Будьте готовы установить ограничения или уйти, если у кого-то появится привычка плохо обращаться с вами.
- Ведите учет: если вы подозреваете, что кто-то может манипулировать вами, ведите учет вашего общения. Запишите все. Найдите любое оправдание, чтобы делать что-то по тексту или электронной почте. Это может помочь, если другой человек попытается подтолкнуть вас и представить альтернативную версию событий.
- Держите своих надежных друзей рядом: нарцисс может попытаться вбить клин между вами и вашими близкими. Постарайтесь не допустить этого. Когда вы начинаете задаваться вопросом, что реально, они могут помочь вам разобраться в этом.
- Сохраняйте свою финансовую независимость: старайтесь не зависеть в финансовом отношении от нарцисса, если вы можете ему помочь. Очевидно, что это может быть невозможно, если они ваш работодатель. Однако для других типов отношений, таких как дружеские или романтические отношения, наличие собственных денег полезно, когда вы готовитесь разорвать отношения.
Нарциссическое насилие может быть травмирующим и эмоционально травмирующим. Важно распознать эту модель поведения и избавиться от нее как можно скорее, чтобы защитить свое психическое здоровье и сохранить чувство собственного достоинства.
Я желаю всем счастья!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
#нарциссизм #нарцисс #нарциссы #психология #нарциссическая травма
#психология отношений #нарциссическое расстройство личности