Эмоции и чувства — важная часть жизни. Чувства нельзя выключить (хотя иногда хотелось бы). Однако чрезмерная эмоциональность может стать преградой на пути к счастью, а также доставить определенные проблемы.
Некоторые чувства и эмоции (обычно их принято считать негативными), настолько завладевают нами, что не просто не дают возможности стать счастливым и успешным, но и пагубно сказываются на нашем здоровье.
5 эмоций, которые не позволяют вам ощутить счастье:
1. Страх
Страх появляется, когда мы теряем контроль и не знаем, что нас ждет. Жизнь в страхе мешает не только испытать истинное счастье, но и достичь гораздо более высокого внутреннего потенциала. Противоядием от страха является вера — вера в то, что ваша жизнь - это главная ценность и она имеет смысл.
2. Злость
Все мы злимся по тем или иным причинам, но не все умеют контролировать эту злость, перерастающую в ярость и гнев. Злость - это сильное разрушающее чувство, которое причиняет вред и нам самим, и окружающим. Лекарство от злости — сочувствие. Осознайте, что всем по-своему тяжело, вы не одни, кто столкнулся с этим ощущением.
3. Зависть
Когда мы испытываем зависть, мы убеждены, что объект нашей зависти гораздо лучше нас, счастливее, удачливее и так далее. Да, жизнь несправедлива, не все находятся в равных условиях, кому-то правда повезло, а кто-то много и усердно работал, чтобы получить то, что у него есть. Чтобы справиться с завистью нужно научиться быть благодарным и терпеливым. Да, чего-то у вас нет в данный момент, но это не значит, что этого не будет у вас в будущем. Сосредоточьтесь на том, что вы имеете и чего вы добились, будь то любимая работа или надежные друзья.
4. Грусть/печаль
Всем нам есть о чем грустить. У каждого своя боль. Грусть часто сопровождается одиночеством и эти ощущения "отрезают" от реального мира. Люди замыкаются в себе и это не позволяет ощутить им ни то чтобы счастье, а любые другие положительные эмоции. Побороть глубокую печаль поможет принятие этого ощущения. Наберитесь смелости сказать о своих эмоциях, принять и понять их. И, естественно, время. Время лечит.
5. Стыд
Для большинства людей нет ничего хуже, чем чувство стыда, смущения или унижения. Это эмоция, которая заставляет вас чувствовать, что вы достигли дна. Чтобы освободиться от стыда, освободите и всех остальных: не осуждайте и не критикуйте окружающих. Помните, что наши ошибки и промахи в конечном итоге укрепляют и делают нас лучше, мудрее и сильнее.
#психология #чувстваиэмоции #чувствачеловека #счастье #какстатьсчастливой #самопознаниеисаморазвитие #психикачеловека #ментальноездоровье #самосознание
