Больше 100 лет назад Оскар Уайльд написал: «В детстве мы любим родителей. Став взрослыми, судим их. И бывает, что мы их прощаем».
У многих из нас есть обиды на своих родителей, и мы по-прежнему пытаемся что-то им доказать. Но надо понимать, что родители – это обычные люди, которые дали нам любви столько, сколько смогли и они не совершенны. Родителей просто необходимо принять и это нужно в первую очередь Вам, чтобы получить возможность жить в мире с самим собой.
Родители – это центральные фигуры нашей психики. От них идет энергия, разрешение на жизнь, успех, работу, отношения с людьми, использование возможностей. А особенно – на отношения с противоположным полом. Поэтому любое неприятие родителей вредно в первую очередь для нас самих. Оно негативно отражается на всех сферах жизни. Например, неприятие матери у женщины часто может превратиться в проблемы с зачатием, вынашиванием, рождением и воспитанием собственных детей.
Мощный отпечаток в нашей психике оставляет нам образ нашей мамы, который складывается из самых ярких впечатлений о ней и наших отношениях с ней.
Принятие фигуры матери способствует улучшению коммуникаций в отношениях с другими людьми, помогает принять себя и выявить неиспользованный ранее внутренний ресурс. Помогает формировать отношение к миру через призму безусловной любви, заботы и открытости.
Если вы хотите вырваться из замкнутого круга обвинений и обид, жалости к себе, избавиться от состояния жертвы, то над всем этим обязательно нужно работать, чтобы последствия детских психических травм не отравляли вам жизнь.
Начать надо с того, чтобы попытаться принять родителей со всем их багажом неприятных поступков или отношений.
Нормально злиться и обижаться на то, что с вами поступили плохо. Подавлять эти чувства нет смысла, вы только загоните их глубже и получите букет проблем со здоровьем.
Простить родителей – сложно. Эти обиды с нами всю нашу жизнь, они стали частью нашей личности. И даже если мы примем решение простить – все в нас будет сопротивляться. Поможет только целенаправленная, постепенная самостоятельная работа или с психологом, главное, чтобы она шла. Один из методов проживать обиды – это письма обиды.
Возможно, вам поможет понимание причин того, почему они так поступали. В подавляющем большинстве случаев то, как родители ведут себя с детьми – это НЕ их сознательное решение. Осознанное родительство – вообще редкость, а еще большей редкостью оно было раньше. Как правило, люди просто адаптируются к миру так, как умеют. И если они плохо обращаются со своими детьми, значит, что у них есть огромное количество нерешенных внутренних проблем, душевной боли, которые заставляют их вести себя именно так. Чтобы выжить с ними хоть как-то, им приходилось быть такими.
Не стоит ждать от родителей, что они изменятся, раскаются и признают себя неправыми. Нужно просто понять, что ваша мама и папа такие, как они есть. Других у Вас не будет! Только тогда Ваша судьба изменится, после этого принятия!
Родители даны нам свыше, поэтому попробуйте поблагодарить судьбу за своих родителей, принять их такими, как они есть и отпустить детские обиды.
Есть три пути выхода из детских травм:
- остаться в позиции жертвы и обвинить во всем происходящем родителей;
- найти выгоды в том, как родители повлияли на ваше будущее;
- принять ответственность за свою жизнь и преодолеть страх изменений
Самый эффективный это принятие ответственности за свою жизнь, и чтобы не сбиться с маршрута надо пройти три обязательных шага:
Шаг 1. Осознать проблему. Сделайте глубокий вдох и признайте: да, у вас были определенные обстоятельства в детстве, и они повлияли на то, кем вы стали. Но детство прошло. Пока вы пребываете в нем хотя бы краешком сознания, вы упускаете возможность построить ту жизнь, которую хотите. Пора почувствовать себя по-настоящему взрослым.
Шаг 2. Понять, чего вы хотите. Подумайте, как бы выглядела ваша идеальная жизнь. Где бы вы находились? Что бы вас радовало и вдохновляло? Кем бы вы работали? Кого вы видите рядом с собой? Какой вы? Что для вас важно и почему? Когда вы ответите себе на эти вопросы, картина станет яснее.
Шаг 3. Составить план действий. Определите, как можно получить желаемое. Что вы можете сделать уже сейчас? На что потребуется время и сколько? Возможно, надо получить дополнительные навыки, образование или предпринять какие-то смелые шаги.
Надеюсь, что данная статья будет для Вас полезна.
Всем счастья, добра и гармонии.
Анна, психолог-консультант:
Запись на консультацию через
WhatsApp / Telegram: +7-903-984-42-54