Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
✔️2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;
✔️1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;
✔️1 стакан воды перед приемом ванной— помогает снизить артериальное давление;
✔️1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
❗️Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и поэтому будят нас.
Пейте воду и будьте здоровы!