Осень бывает непредсказуема, сегодня солнышко и штиль, а уже завтра во всю бушуют ураганы, льёт бесконечно дождь и кругом грязь, а тренироваться всё равно приходиться на улице! 🌳
Что в таком случае надевать, чтобы не простыть и чувствовать себя комфортно во время пробежки? 🤔
Головной убор
Кто-то пренебрегает им, но подхватить сопли или простудить уши тоже никто не хочет, поэтому всё же важно им пользоваться.
Подойдёт повязка из материала, чуть более плотного, например флис.
А так же специальная тонкая шапка, чтобы было комфортно и голова не потела.
Верхняя одежда
В качестве защиты от дождя и ветра, подойдет ветровка.
Но если погода хорошая, можно воспользоваться и олимпийкой.
Шея
Если случилось так, что у вас на кофте нету защиты горла и погода неблагоприятная, воспользуйтесь баффом или как его ещё называют трубой.
Под верхнюю одежду
Чтобы сильно не потеть, достаточно будет надеть футболку с рукавами или без. Так же рекомендуется компрессионное бельё, это будет хорошим выбором, так как оно отводит влагу и сохраняет тепло!
Низ
Тут в принципе всё понятно, штаны или тайтсы, на ваш вкус. Главное не хлопковые и не шерстяные, а специально предназначенные штаны. Но у тайтсов преимуществ гораздо больше, чем у штанов, в том плане, что они плотно прилегают к телу, обеспечивают больший приток крови к мышцам. Главное не стеснятся!
Носки
Сойдут любые спортивные носки, ещё не так холодно, чтобы надевать компрессионные гетры, но всё же отталкиваетесь от погодных условий.
Кроссовки
Тут уже на ваш выбор, какой фирме вы отдаете предпочтения, в той и занимайтесь, стоит обратить внимание на коллекции, которые предназначены для данного времени года, имеют ли влагозащиту, какое сцепление с поверхностью и подходят ли под вашу пронацию стопы.
Перчатки
Не помешают если ваши руки мерзнут по вечерам!