Кол-во порций: 4 Время приготовления: 40 минут Ингредиенты Способ приготовления Приятного аппетита! :)) Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить больше рецептов! Индивидуальное* меню специально для Вас на нашем официальном сайте "Простая диета". *не является лекарственным средством, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Кол-во порций: 4
Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты
- Куриная грудка – 400 г
- Шпинат – 400 г
- Перец болгарский – 2 шт.
- Творог низкой жирности – 300 г
- Яйцо – 2 шт.
- Лук зеленый – 1 пучок
- Молотая паприка, соль, перец – по вкусу
Способ приготовления
- Куриную грудку измельчить в блендере, посолить и поперчить.
- Выложить куриный фарш на застеленную пергаментом форму для запекания.
- Перец нарезать кубиками, ошпарить кипятком и выложить на фарш.
- Шпинат крупно порубить и выложить на перец.
- Взбить 2 яичных белка с творогом и паприкой. Выложить смесь на шпинат.
- Посыпать рубленным зеленым луком.
- Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.
Приятного аппетита! :))
Подпишись на наш канал, чтобы не пропустить больше рецептов! Индивидуальное* меню специально для Вас на нашем официальном сайте "Простая диета".
*не является лекарственным средством, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.