Сегодня первым делом я утром побежала на весы. Результат порадовал. Головой понимаю, что это уходит вода, но все же. Теперь первая цифра моего веса восьмерочка😊
Как часто надо взвешиваться? Раз в день, раз в неделю, в месяц? Бывают же колебания веса от цикла, от отёков, от выпитой воды. Приятно было бы видеть отвесы каждый день, но опять же привесы могут очень расстраивать. Раз в неделю я буду делать отчёт и делиться результатами. Надо и замеры сделать. Ведь в планах ещё и тренировки 🏋️♀️ А пока их нет, буду скидывать только на дефиците.
На данный момент каждый мой день похож на предыдущий.
Надеюсь, что скоро буду вести более активный образ жизни.
Позавтракала и начала готовиться к приезду родителей.
Решила, что попробую больше не есть до вечера, чтобы побольше себе позволить. Нормальные люди так ведь не делают, правда?
Мне ещё повезло, что у меня совсем нет тяги к сладкому. С детства не люблю выпечку, тортики. Я могу это съесть, иногда и с удовольствием, но совершенно спокойно могу обойтись, а вот без мяса, сыра, рыбы и алкоголя никак((( Сахар тоже почти не употребляю. В кашу только или при приготовлении некоторых блюд. Поэтому считаю основной причиной набора веса - обжорство!!! С ним и буду бороться в первую очередь.
Забегалась, закрутилась с делами. В 5 часов только очнулась и выпила кофе.
7 часов, пора и мангал разжигать, родители на подъезде)
Посидели мы замечательно. Разговоры, разговоры... Мама поддержала в похудении, сказала, давно пора. Папа убеждал, что я уже схуднула, пока их не было😆. Лесть, но приятно!
Итоги ужина:
К вину я не притронулась, к компоту тоже, мама его делает очень сладким, хлеба ни куска, картошку не стала!
Съела ложку шубы. Ела рагу, много петрушки, помидоры и гору крыльев. Не знаю, как взвешивать крылья. Сначала с костями, потом кости отдельно? Или в программе вес с костями уже идёт?
Я уложилась скорее всего в дневную калорийность, но не совсем собой довольна, ведь хотела ещё и порции свои сокращать, а с голодухи накинулась...
Похвалю себя за то, что не пила и что в принципе не сильно сорвалась. А как это повлияло на вес, узнаю завтра.
Если вам интересно, что будет дальше, подписывайтесь на мой канал. Пишите ваши комментарии и советы! До скорой встречи!