Мы часто тратим время на пустяки, за которые потом корим себя. Но и слишком плотное расписание может причинять стресс и лишать сил.
Вот 5 советов, по тайм-менеджменту.
Отслеживай время.
Например, с помощью приложений. Ты сможешь понять, на что тратишь своё время и проанализировать, сколько тебе требуется времени на разные задачи.
Расставь свои приоритеты.
Лучше всего записать их в блокнот. Проверь свой график, нет ли в нём лишних обязательств, занимающих важное время, но не дающих соответствующего результата.
Группируй задачи.
Если ты сможешь связывать близкие друг к другу задачи и делать их за один подход, ты освободишь немало времени для более масштабных дел или дополнительного отдыха. Группируя задачи, ты так же снижаешь время подготвки к каждому из них по отдельности.
Научись говорить “Нет”.
Такая способность незаменима для эффективного тайм-менеджмента. Отказ от неприоритетных дел или развлечений позволит тебе уделять больше времени важному. Говорить “Нет” - это нормально, не поддавайся чувству вины, когда отказываешь кому-то, и не пугайся потерять какую-то эфемерную возможность, разменивая свой график по мелочам. Помни про альтернативную стоимость - соглашаясь на одно, отказываешься от другого. Главное, отказывай с уважением, не делай резких движений.
Используй дедлайны.
Давление, искусственно созданное дедлайном, может принести большую пользу. Когда нет рамок, ты можешь соблазниться пойти по пути наименьшего сопротивления, провалиться в прокрастинацию.
