— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?– спросила Алиса.
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.
Алиса в стране чудес. Льюис Кэрролл.
Понимание своих потребностей – это вопрос, в который мы упираемся какую бы сферу не хотели улучшить в своей жизни.
Неудовлетворенность в отношениях.
Важно понять что вы хотите, в чем ваши настоящие потребности.
Ведь часто бывает так, что партнер делает очень много, но недовольство всё равно растет. Потому что, все его поступки попадают мимо ваших потребностей.
Только четко осознавая свои потребности, мы чувствуем глубокое удовлетворение, получая их реализацию.
На примере рабочих планов. Допустим у вас есть большие рабочие задачи, срок реализации которых год.
Если у вас не разбит четко пошаговый план с понятным объемом на месяц, неделю и день.
То будет происходить следующее.
Вы делаете за день столько сколько можете. Относительно целой задачи это будет слишком мало, потому что задача большая.
И пока нет плана на день, вы неизбежно будете сравнивать сделанное с большой задачей и постоянно чувствовать неудовлетворение от сделанного.
Но когда есть четкий план, то вы сравниваете его с планом на день и понимаете:
- достаточно ли вы сделали сегодня?
- немного больше или меньше намеченного?
И спокойно, как успех оцениваете реализацию плана или его превышение.
Совсем иное ощущение!
Когда мы говорим о реализации своих способностей, то снова возникает вопрос - а чего ты хочешь? Какой проект поможет тебе ощущать себя реализованным?
Когда мы говорим про улучшение здоровья, мы снова упираемся в конкретику. Что для тебя будет хорошим результатом?
В любом вопросе ценно осознавать свои потребности и желания.
Алина Королева
Вдохновляющий психолог
Кандидат психологических наук
Эксперт по созданию счастливых отношений