На самом деле, та самая мотивация стройности (похудения, тела), о которой я столько говорю, это в общем то НЕ ЖЕЛАНИЕ как таковое, а именно наше действие.
То что нас побуждает именно делать, сам процесс, само делание чего-то. Если мы не делаем то что мы хотим. Это не мотивация.
Так вот НАШи ИСТИННыЕ ЖЕЛАНИя определяют нашу жизнь. Истинное желание не возникает под влиянием внешних факторов. Под влиянием внешних факторов возникают ЛОЖНЫЕ НАВЯЗАННЫЕ ЖЕЛАНИЯ. То что хотим мы сами всегда внутри нас. Иногда запиханное в уголок.
Был такой шикарнейший физиолог (психолог) в 20 веке Ухтомский. Он создал учение о Доминанте (открыл основной закон деятельности нервной системы).
Эта самая доминанта, которая формируется в нашей голове, и определяет то какие Мы есть. Доминанта у каждого своя, если говорить о внешности. Доминанта -- это ТО ЧТО ПРЕОБЛАДАЕТ надо остальными желаниями. Если Вы хотите быть стройным, то все магазины пончиков или пива будут для вас просто ФОНОМ. Если не хотите, то и жрать будете больше (это я о тех кого их цифра на весах не устраивает и количество жира). В вашем мозгу нет Доминаты стройности.
Скорей всего есть какая-то другая. Чтобы узнать какая надо с вами разговаривать.
Новая доминанта не создается. Видоизменяется старая. В вашем сознании, когда Вы наконец понимаете Ваше желание. Еще раз напомню. Лишний вес -- это защита. Также как и любая другая болезнь. Только от кого или чего защищаетесь именно Вы, знаете тоже только Вы. Я могу лишь предположить.
Лично мне такие вещи кажутся простыми. Ну как же вот я с вами разговариваю. Вот вы говорите. Я вам повторяю Ваши же слова. И вдруг происходит следующее в диалоге. "Нет, Вик, я считаю, что все не так. Это я ПРОСТО ТАК СКАЗАЛА". Знаете, как это называется "отрицание очевидного" или неприятие. Вот это меня раньше бесило. Когда человек в беседе с психологом начинает включать заднюю. При чем от СТРАХА. Да бессознательного. Также как и отвечал только что на вопросы. Также бессознательно. "Ну что такого, я сказала то что и так все знают, Вик". Все верно, ты только что озвучила часть своих установок. Не кого-то там каких-то всех, а СВОИХ. Ты говорил(а) о СЕБЕ. Это была твоя доминанта. Твоя личная. Люди ВСЕГДА говорят О СЕБЕ
А стройность эт хорошо. Но Доминанта нужна. Иногда она формируется в процессе действия, например, тех же тренировок. Но только в том случае, если Вы реально осознали ЧТО УЖЕ ПОРА И НАЧАЛИ ДЕЛАТЬ.
Когда мы создаем привычку тренировок, то со временем тело делает на автомате. Потому что это те действия, которые дадут этому самому телу ЖИЗНЬ. Пока вы апатичны, вы умираете. Когда Вы двигаетесь, вы живы. Я стояла в ковидцентре с кислородом в носу (канюля), 50 кг при росте 170 (для меня это очень мало) и крутила 8ки ногами держась за поручень кровати. Мне было ЗБС. Это моя Доминанта.