Покупая витамины, биологически активные добавки, каждый из нас желает только одного - быть максимально здоровым и красивым без применения «тяжелой артиллерии» -антибиотиков, лекарств, хирургических вмешательств и т.д.
Но при этом не все соблюдают правила приема тех самых замечательных и волшебных капсул «здоровья».
Вот именно об этих, как бы громко это ни звучало, «фатальных ошибках» мы с вами и поговорим сегодня.
Какие самые распространенные ошибки при приёме коллагена, которые мешают получить нужный результат?
Неправильно подобранная дозировка. Напомним еще раз, что необходимая дозировка будет складываться из нескольких критериев: ваш возраст, внешние факторы, способствующие потере коллагена, и проблема, которую вы бы хотели решить при помощи приема коллагена.
✅ Прерванный курса приема, который должен составлять не менее двух месяцев.
✅Некорректное время приёма. Коллаген необходимо принимать натощак: либо утром, за полчаса-час до еды (что предпочтительнее), либо вечером, через два часа после последнего приёма пищи.
✅Дефицит белка в рационе. Если вы принимаете коллагеновые добавки и при этом сидите на жесткой диете, монодиете, диете с экстремально низким количеством калорий, ждать косметического эффекта от приёма коллагеновых добавок придётся очень и очень долго. Из-за дефицита белка в рационе организм будет восполнять его нехватку за счёт коллагена, который вы принимаете. При этом все аминокислоты, которые получатся при расщеплении неденатурированного коллагена, пойдут на самые экстренные и первостепенные нужды. Например, на поддержание опорно-двигательного аппарата.