Звёзды тоже страдают от депрессии, тревожности и плохого настроения. Экс-солистка SEREBRO Полина Фаворская разоткровенничалась в соцсетях. Звезда рассказала, что уже 2 года посещает психотерапевта. Она обратилась к специалисту после тяжёлого разрыва с бывшим парнем.
«Три с половиной года назад я лежала на полу своей комнаты в звенящем одиночестве, залитая слезами от боли предательства. Я отрицала необходимость психотерапии и кое-как выровняла себя, свалившись в отношения с нарциссом. Через год история повторилась, и тут я поняла, что хожу по кругу. Мой внутренний ребёнок сходил с ума от несправедливости мира, и я осознала, что время пришло», — написала певица.
Полина добавила, что уже два года в терапии, и за это время многому научилась.
«Научилась приводить свои мысли в порядок и выстраивать границы. Научилась отстаивать свои интересы и перестала обесценивать себя. Конечно, иногда случаются брейкдауны, но сейчас я научилась анализировать своё состояние и находить истинные причины, а не слепо винить всех вокруг», — говорит Фаворская.
Бери на заметку! Если обычные способы борьбы со стрессом не помогают, и тебе становится только хуже, то стоит обратиться к специалисту. В этом нет ничего постыдного, и психотерапевт обязательно тебе поможет. Всё в твоих руках!
Кстати, читай наши советы от звёзд, как улучшить себе настроение.
Фото: соцсети