Лишний вес — тема, которую не хочется обсуждать до последнего. Впрочем, иногда мы видим проблемы на пустом месте и на самом деле не нуждаемся в экстренном похудении ради восстановления здоровья. Рассказываем, как проверить, твой ли это случай.
Лишний вес — понятие отчасти субъективное. Одной девушке могут не нравиться свои довольно широкие бедра, и она будет считать, что слишком много весит. Другая будет переживать из-за “толстого” двойного подбородка — хотя на самом деле его появление связано с анатомическими особенностями строения лица. А некоторые наоборот как будто не замечают наличие проблемы — и считают, что “хорошего человека должно быть много”.
И нет, мы ни в коем случае не хотим никого обидеть! Просто никогда не стоит забывать, что повышение веса влечет за собой проблемы со здоровьем, которые нужно тщательно контролировать.
Однако далеко не все из нас знают свой точный вес — и уж тем более держат дома весы. Поэтому куда более простой (и медицинский!) способ проверки здоровья — это померить обхват талии.
В норме при всех видах телосложения обхват талии у женщин не должен превышать 80 см. И 94 см — у мужчин.
Всё потому, что по объему талии можно оценить не только пропорциональность фигуры, но и количество висцерального жира в организме, который находится вокруг жизненно важных органов и может мешать их нормальному функционированию. При этом визуально у людей с избыточным висцеральным жиром растут бока и выпирает живот. Знай: это — крайне опасно!