Вот еще одна удивительная история мужского превращения. Говорил как-то с Алексеем Нужным, он родился в Йошкар-Оле (республика Мэрий Эл), а работает режиссером в Москве. Был в какой-то эпизод жизни спортивным юношей, потом потолстел от жизни в столице, а дальше (многим мужчинам это не под силу) – вернул себе прежнюю форму. Вот как ему это удалось!
"Все детство я провел в Йошкар-Оле, это республика Марий Эл. Ходил в спортивную школу, играл в футбол, тренировки два раза в день. Конечно, ни о каком лишнем весе речи быть не могло. Потом учился в институте, тоже держал себя в форме.
А в 21 год приехал в Москву и тут все наложилось — сложности с работой и личной жизнью, да и вообще резкие перемены, огромный город вместо маленького и уютного. У меня началась депрессия, стал энергично заедать стресс, неизбежно толстел.
Короче, через четыре года я весил вместо своих обычных юношеских 62 кг — 90. Теперь я постоянно чувствовал тяжесть, был вялым, после обеда очень хотелось спать. В какой-то момент это начало меня раздражать, а однажды, когда мне уже было 25, я понял — хватит. Для работы мне нужна энергия, легкость, бодрость. Сейчас я понимаю, что взялся за дело слишком резко — почти перестал есть, утром завтракал, потом целый день пил воду, на этом все. Сразу добавил нагрузки: по утрам бегал, а еще стал ходить на занятия по капоэйре, это такая смесь танца и бесконтактного боевого искусства.
В итоге, я похудел стремительно, как, конечно, делать ни в коем случае нельзя. За два месяца сбросил 28 килограммов. Это было слишком — 62 кг при росте 182.
Поэтому мне пришлось набрать десяток обратно. С тех пор я вешу 72 и больше не толстею. Питаюсь правильно (каши, орехи, фрукты, овощи), практически не пью алкоголь, чувствую себя превосходно и ни в коем случае не собираюсь возвращаться обратно к тяжелому весу.