Если спросить HR-специалиста, какие фразы встречаются в резюме чаще всего, это наверняка будет «стрессоустойчивость и коммуникабельность».
Что такое стрессоустойчивость - выдерживать большие нагрузки каждый день или не расплакаться при первом замечании руководителя – каждый понимает по-своему, но то, что сегодня важно находить психологическую опору, ясно каждому.
Собрали несколько советов, которые призваны помочь справляться со стрессом и найти баланс:
1. Изучать новое. Часто нас пугает неизвестность, и легче справляться с трудностями, когда понятно, с чем имеешь дело. Кроме того, эрудиция может поднять самооценку и чувствовать себя увереннее в новых ситуациях.
2. Отдыхать. Еще одно клише: «лучший отдых – это смена деятельности». Устроить марафон сериалов, пройти 10 км или собирать модель самолета – неважно, что это будет, но пусть занятие затянет вас с головой.
3. «Выпускать пар». Стрессоустойчивость часто путают со сдержанностью. Но зачастую негатив накапливается и разрушает человека. Кто-то советует заниматься спортом, но можно выплескивать энергию в компьютерных играх, в танцах, или как герой Челентано в «Укрощении строптивого» - рубить дрова.
4. Смеяться. В 2016 году норвежские ученые впервые доказали расхожую фразу, что смех продлевает жизнь. Правда, с оговоркой, что излишняя веселость может привести к вывиху челюсти. Поэтому мы с осторожностью, но все же призываем вас делиться любимыми и забавными мемами в PIX Баре, чтобы бороться со стрессом вместе.
Заходите в PIX Bar — двери бара всегда открыты!
#PIX_инфо