Я решил отказаться от чая и кофе на полгода.
Мне было 18 лет, я вдохновился своим другом, который тестировал это на себе и говорил о том, как стал быстрее засыпать, легче просыпаться и в целом ощущения были положительные. Но пили мы тогда только сублимированный кофе и чай в пакетиках "Принцесса Нури". Ни о каких кофейнях, молотом и тем более уж спешиалти кофе, речи не шло.
Итак...
Одни из самых продаваемых товаров в мире, именно с них миллионы людей начинают свой день и я, в том числе. Мне нравится сам процесс приготовления чашки кофе с утреца или заварить вкуснейший листовой Азерчай с чебрецом.
Только кофе помогает начать день, но не сублимированный! Такой кофе не имеет ничего общего с натуральным. Так с какого хрена я тогда решил отказаться от него?!
Не думаю, что кофеин смертельно опасен, но подозреваю, выработал привычку. Поэтому решил отказаться от кофе, чая и энергетиков.
Я хотел проверить повлияет ли отказ от них на мой сон, настроение, тревожность и самое главное - на мою активность.
Как я писал ранее, всему виной и мотивация - мой друг со школы. Он пил кофеиносодержащие напитки сильно больше и чаще, чем я. Просто в какой-то момент решил отказаться от них. И когда я узнал о его наблюдениях, то последовал ему.
На тот момент я еще жил с родителями и они явно бы не поддержали меня в этом вопросе. Моя мотивация была на столько высока, что наличие в доме этих продуктов ни сколько не смущало меня. Я напомню, что если ты действительно хочешь к чему то прийти или уйти, то тебе надо максимально изолироваться. Или быть мотивированным как я. =)
Поскольку этот эксперимент был в юном возрасте, то я не помню всех деталей по датам и ощущениям.
Недавно я рискнул и не попил кофе утром, он просто закончился, а идти было лень. Были скомканные ощущения. Мне никак не удавалось концентрироваться, мой мозг вообще не понимал что происходит до тех пор, пока я наконец таки не добежал до ближайшей кофейни.
Так, возвращаюсь в юность... А то страшные мысли лезут в голову.
Не испытывал никакого дискомфорта типа головной боли и т. п. Спать только хотелось больше. Ну и кофе с молоком - это особый вкус, с которым не сильно хотелось расставаться. Позже организм привык, мне не нужен был любимый вкус, засыпать и просыпаться я и правда стал лучше. Редко когда в течение дня хотелось спать. В общем, все о чем говорил мой приятель - сработало и на мне. Так я просуществовал без кофеина около полугода. Пил воду с лимоном и травяные чаи, пока в какой-то момент в меня снова была залита чашечка сублимированного вкуснейшего кофе. Так был окончен мой эксперимент.
Что теперь...
Шли годы, я пил, порой даже очень много и вечером. Пришел к спешиалти фильтр кофе без молока и всякой модной ерунды.
Причина, по которой все пьют кофе - это само событие, вкус, традиция ну и взбодриться конечно. Многие говорят: "Я сюда пришел пообщаться". Кофейня - это прекрасное место для встречи и больше всего мне нравится, что туда приходят разные люди, будь то миллионер или те, кто еле сводят концы с концами. Все приходят в кофейню и это очень классно.
Я не стал повторять эксперимент в нынешнем возрасте и надеюсь больше никогда не придется. Но исходя из опыта прошлых лет, я определил для себя безопасную дозу кофеина. Теперь я выпиваю стаканчик вкуснейшего сразу после пробуждения, иногда даже парочку. Главное не пить его после 12 часов. В обед могу выпить Азерчай с чебрецом, а вечером травяной или просто воду.
Кофе для меня неотъемлемая часть дня, не хочу больше отказываться от него, от этого вкуса и ощущений, которые приносит мне стаканчик свежего, молотого спешиалти кофе с утра.
