«Вы говорите, что жизнь полосатая. А я, видимо, иду вдоль черной полосы. А как сменить направление, не понимаю. Все жду, что вот эта неприятность – последняя. А они все не заканчиваются. Я невезучая?» - спросила меня подписчица.
Ну, вы сами поставили себе диагноз. Вы идете вдоль черной полосы, а надо идти поперек, иначе она никогда не закончится. Есть люди, которые любят и лелеют свои страдания. Им трудно вылезти из привычного кокона «я такая бедная-несчастная-невезучая». Без этого теплого одеяла жалости к себе, если его откинуть и начать действовать, становится уже холодно и неприятно.
Если разрушающие чувства пустили корни слишком глубоко, и «одеяло» прилипло намертво, я советую обратиться к психологу. Лучше выбирайте специалиста по рекомендациям знакомых, которым он реально помог. Иногда хватает одного или двух доверительных разговоров с профессионалом, чтобы он помог вам это «одеяло» скинуть.
Однажды психолог мне рассказал про пациента, который жаловался на то, что его придавила плита несчастий. Работали долго. И на одном из сеансов он взял тяжеленную бетонную плиту, попросил пациента нагнуться и положил ее ему на спину (конечно, ему помогали выполнить этот маневр!). Мужчина даже какое-то время смог под ней постоять. Потом они все вместе поехали на мост, снова водрузили плиту на несколько секунд на спину страдальцу, чтобы он еще раз почувствовал ее вес. А после сбросили ее с моста в реку. Иногда такие вещи помогают.
Одной женщине-руководителю никак не удавалось побороть синдром самозванца перед подчиненными. Ей казалось, что она понимает в физике меньше их. И тогда психолог принесла ей на работу мантию и корону. В кабинете этой женщины она попросила надеть эти предметы, почувствовать себя царицей, постоять и внимательно посмотреть в зеркало. И делать так каждый раз в моменты неуверенности в себе. Синдром самозванца быстро прошел.
Вот вы пишите: я невезучая? Откуда я знаю? Или вы хотите, чтобы я вас пожалела? Слова тут не помогут, нужны действия с вашей стороны. Просто перестаньте идти вдоль черной полосы, идите поперек, смените курс.
Подписывайтесь на мой канал! Так я буду понимать, что то, что я пишу, вам интересно и нужно. А еще подписывайтесь на мои соцсети и канал youtube! Буду очень рада новым друзьям.
Искренне ваша, Нина Зверева
#ХорошиеВопросы #психологияжизни #советы #депрессия