ТРЕВОГА, КАК НЕОТЪЕМЛЕМАЯ ЧАСТЬ УСПЕШНОГО ВЫЖИВАНИЯ ХОМО САПИЕНС. ⠀
🦧 Почему природа сделала нас такими мнительными? ⠀ Эволюционные психологи отвечают на этот вопрос, слегка меняя его формулировку: «Как могла тревожность помочь нашим предкам выжить в примитивной среде?» Они рассматривают функцию каждого конкретного страха, пытаются выяснить, как он помогал выходить из определенных ситуаций или защищал от попадания в них. ⠀
На самом деле все страхи из каменного века адаптивны. Высота действительно опасна, испорченной едой можно отравиться, пропитание и имущество нужно тщательно прятать; открытое поле, где вас могут заметить львы, пересекать; чтобы избежать голода, нужно охотиться в опасных местах; при нападении варваров можно погибнуть и полицию не вызовешь. ⠀
Когда смерть от голода угрожала постоянно, когда повсюду подстерегали хищники, когда нужно было избегать обрывов и пропастей, когда незнакомцы могли убить твое потомство и выживание зависело от того, нравился ли ты своему племени, тревога была одним из базовых механизмов выживания. Так природа прививала человеку осторожность. ⠀
И все же тревога, которая когда-то служила нам добрую службу, больше не работает. Не помогает выжить, а скорее портит жизнь. ⠀
В нас заложены биологические и физиологические реакции, которые плохо подходят под требования современной жизни. ⠀ Теперь, когда мы убедились, что сама эволюция обосновала тревогу, ее проще принять как неотъемлемую часть нашего биологического наследия. ⠀ Пора перестать воспринимать тревоги как личные недостатки, которых нужно стыдиться. Тем не менее, хотя страхи наши по сути своей врожденные, мы вовсе не обязаны отдавать жизнь им под контроль. ⠀
Все тревожные расстройства: фобии, ПАническое состояние, генерализованное расстройство, постравматический стресс, социофобия, синдром общей тревожности, успешно лечатся.