Успешные люди считают, что самая важная часть дня - это утро, то что продуктивность дня зависит именно от того, как ты его проведешь.
#фриланс
Раньше я начинала свой день с чтения сообщений от заказчиков и команды.
За последний год я в корне пересмотрела эту привычку.
6 лет, открыв утром кучу сообщений, всегда находила что-то срочное, а следовательно неслась к компьютеру не умывшись и не попив кофе.
Завтрак плавно смещался на обед, а с обеда на время, когда голод гонит к холодильнику. И это путь к стремительному выгоранию.
После того, как я установила временные рамки работы, неожиданно появилось время на завтрак и неторопливое чтение книжки за утренним кофе.
И настрой на работу уже не “да когда же это кончится”, а “как приятно спокойно сесть за работу”.
Да, проснувшись, я читаю сообщения и отвечаю, когда я смогу выполнить задачу. К себе нужно бережнее.
Ранний подъем
Считается, что нужно вставать рано, тогда будешь много успевать. Моя продуктивность утром на абсолютном нуле. Мне комфортнее завершить работу в 20.00, но и начать ее не раньше 11 утра.
Я честно пыталась вставать в 7 утра, но кроме дикой усталости к обеду и низкой продуктивности ничего не получила.
Поэтому важно выбрать для себя комфортные часы работы, когда вы максимально эффективно и быстро работаете.
Занятия спортом
Физическая нагрузка очень важна. Кому-то она помогает проснуться, мне помогает разгрузиться после трудового дня. Главное, чтобы она была.
Это профилактика выгорания, лишнего веса, болезней таза и позвоночника. У фрилансеров повышенный риск данных заболеваний, связанный с долгим сидением за компьютером. Предупредить всегда легче чем лечить.
Оставаться наедине с собой
Очень важно выделять время для того, чтобы побыть в тишине и наедине с собой. Мозг фрилансера сильно перегружается килобайтами информаци. Информационный детокс нужно проводить каждый день. Так у вашего мозга будет возможность переварить информацию.
Внедрив эту привычку, вы заметите, что над проектами думается лучше, появятся креативные идеи, вы будете видеть шаги для собственного роста.
Питаться правильно
Всегда есть соблазн перекусить пиццей, бутербродами ,просто на ходу что-то схватить со стола. А еще многие любят пожевать перед компьютером. Такой образ жизни приведет к нескольким десяткам лишних кило уже через пару лет сидения за компом.
Помните, неторопливый полноценный завтрак, обед, чтобы отдохнуть и ужин с семьей - вот ваш залог успеха.
Выполнять самые сложные задачи в начале дня
Лучше начинать рабочий день с самых сложных задач. Бывает, что работа совсем не идет. Ни сложная, ни легкая. В этом случае нужно без мук совести закрыть компьютер и пойти прогуляться. Вечером или завтра вы выполните эти задачи быстро. Это эффективнее, чем страдать над задачей без результата.
Фиксирование нужных и ненужных задач
Составляйте себе список задач на каждый день. Так легче справляться с нагрузкой и соблюдать дедлайны. Так же фиксируйте, какие ненужные дела отнимают ваше время. засеките время на листание ленты соцсетей, мемасики и сериалы. И вы удивитесь, куда уходит ваша жизнь.
Учиться и получать новую информацию
Учиться на фрилансе нужно постоянно. Я обязательно покупаю 1-3 раза в год новые курсы, чтобы осваивать нужные знания. Обязательно участвуйте в мероприятиях и занимайтесь нетворкингом. Учитесь у тех, кто на ступеньку выше.
И главное сразу применяйте навыки.
Теория без практики - потраченные впустую деньги
#фриланс_цели
А как можно вырасти в доходах, смотрите видео 👇
Спасибо, что прочитали статью! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите комментарии, будем общаться!