Автоматические тонометры, в отличие от механических, не требуют специальных навыков использования и упрощают измерение артериального давления (АД). Однако для точности показаний требуется соблюдение некоторых правил. Мы собрали по 5 простых советов для каждого этапа процедуры. Они универсальны как для плечевых, так и для запястных моделей. А в конце статьи вас ждет пошаговая инструкция по измерению давления.
📍 Правила подготовки
1. Не ешьте, не пейте за 1,5 часа до процедуры
После приема еды и напитков организм тратит бо́льшую часть усилий на процесс переваривания, выработку ферментов и гормонов. Поэтому давление может на время снижаться.
2. Не принимайте душ за 30 мин
Принятие горячего душа способно незначительно повысить давление, а холодного наоборот — понизить. Поэтому после гигиенических процедур отдохните полчаса.
3. Физические упражнения — после измерения
После физических нагрузок сердцебиение ускоряется, а мышцы расслабляются не сразу. Отложите занятия перед измерением или выждите минимум полчаса, чтобы пульс и давление нормализовались.
4. Посидите 5–10 мин
Давление постоянно меняется в том числе под влиянием эмоций и умственных нагрузок. Присядьте и расслабьтесь. Восстановите спокойное дыхание, иначе данные тонометра будут необъективными.
5. Проверяйте заряд батареек или подключайте адаптер
Если батарейки разряжены, прибор начинает плохо нагнетать воздух в манжету. Из-за этого процедура проходит некорректно. Включите тонометр и посмотрите на индикатор заряда. Вовремя меняйте батарейки или используйте сетевой адаптер, который никогда не подводит.
📍 Правила измерения
6. Измеряйте давление сидя
Мышцы тела должны быть максимально расслаблены. Для этого сядьте и обопритесь на спинку стула или кресла. Выпрямьтесь, чтобы исключить сдавливание сосудов. В отдельных случаях возможно измерение лежа.
7. Проверяйте, чтобы ноги не были скрещены, а рука лежала на опоре
Скрещенные ноги затрудняют кровоток и приводят к повышению показателей давления. Рука должна быть расслаблена, а манжета находиться на уровне сердца. При измерении лежа располагайте руки вдоль тела.
8. Покой и молчание
Автоматические тонометры очень чувствительны, поэтому любое движение и разговор вызывают погрешности.
9. Проводите 3 последовательных измерения
Кардиологи рекомендуют такой метод для наиболее точных результатов и исключения ошибок. Во время одного из измерений возможен кратковременный скачок давления. Средние показатели наиболее объективны.
10. Выдерживайте паузу между измерениями
Между измерениями рекомендовано отдыхать около 5 минут, чтобы кровообращение в руке успевало восстановиться.
📍 Оценка результатов
11. Все показатели важны
Оценивать необходимо и верхнее, и нижнее давление. При этом следите за пульсом — в некоторых случаях тахикардия возникает в покое без одновременного изменения показателей давления.
12. Соотносите полученные цифры со шкалой ВОЗ
Вы можете считать давление 140/90 рабочим, но в реальности это значение соответствует 1 степени гипертонии. Всегда проверяйте себя по шкале уровня давления или таблице ВОЗ из инструкции.
13. Не откладывайте визит к врачу
Стойкое повышение давления выше 139/89 мм. рт. ст. должно вас насторожить. Сразу обращайтесь к кардиологу. Нормализовать давление на ранних стадиях гипертонии возможно даже незначительной коррекцией образа жизни.
14. Ведите дневник
Чтобы объективно оценить показатели, нужно минимум 2 недели вести дневник АД. Измерять давление важно в одно и то же время утром и вечером. Подробнее о ведении такого дневника мы рассказали в этой статье. Полученные данные покажите доктору.
15. Не бойтесь символа аритмии
Он может появляться изредка. Например, если вы совершили резкое движение во время измерения или занервничали. При появлении символа нужно повторить процедуру. Если же тонометр стал регулярно указывать на нерегулярный сердечный ритм, обращайтесь к врачу.
Тонометр с чувствительным датчиком B.Well PRO-35 выявляет аритмию на ранних стадиях. Это позволяет вовремя обратиться с проблемой к доктору. С PRO-35 возможно провести 2-недельный мониторинг давления, пульса и ритма сердца. Данные 30-ти последних измерений автоматически сохранятся в памяти прибора, после чего их можно показать на приеме в клинике.
За достоверность данных и комфорт измерения отвечает технология Intellect Classic, которая для каждого подбирает индивидуальный уровень накачивания манжеты. При высоком давлении прибор сам докачивает манжету, избавляя пользователя от лишних движений, а результат — от погрешностей.
На какой руке мерить давление?
Первый раз нужно провести измерение на обеих руках. Разница до 10 мм. рт. ст. — норма. Показатели могут отличаться из-за анатомических особенностей. Часто на левой руке давление чуть выше, так как кровь к ней поступает через аорту и подключичную артерию. В правую руку кровь идет через дополнительный участок (плечеголовной ствол), где давление ниже.
Ситуация может также отличаться у правшей и левшей из-за разницы в развитии мускулатуры.
Впоследствии проводите измерения руке с бо́льшим давлением.
Нормы артериального давления по ВОЗ
Чек-лист: как правильно измерить давление ✔
🔶 С помощью тонометра с плечевой манжетой
- Сядьте ровно. Поставьте ступни на пол, не скрещивая ноги.
- Положите руку на опору ладонью вверх.
- Наденьте на плечо манжету так, чтобы ее середина находилась на уровне сердца, а край был на 2 см выше локтевой ямки.
- Датчик должен располагаться на артерии. Его место на манжете часто отмечено специальным значком.
- Нажмите кнопку включения и дождитесь окончания процедуры.
- Если в тонометре нет функции трехкратного измерения, проведите его самостоятельно и рассчитайте средний показатель давления.
🔶 С помощью запястного тонометра
- Освободите запястье от украшений и одежды.
- Наложите манжету на расстоянии 1–2 см от запястного сгиба и зафиксируйте ее липучкой. Манжета наложена правильно, если вам хорошо виден экран тонометра.
- Сядьте ровно. Поставьте ступни на пол, не скрещивая ноги.
- Положите руку перед собой ладонью вверх. Используйте опору, например футляр тонометра, чтобы прибор находился на уровне сердца.
- Нажмите кнопку включения и измерьте давление.
Если вы находитесь вне дома, например на прогулке, можно провести измерение без опоры. Для этого возьмитесь свободной рукой за локоть руки с тонометром. Ладонь руки с прибором поднесите к противоположному плечу. Следите, чтобы устройство было на одном уровне с сердцем.
Все важные правила использования тонометра описаны в инструкции к прибору. Не пренебрегайте ознакомлением с ней, тогда измерения будут проводиться с профессиональной точностью.👌
Подтверждающие документы для медицинских автоматических тонометров B.Well
