Жизнь в балансе — недостижимая мечта или ваша реальность?
Важно помнить, что равновесие и баланс не появляются просто так, мы сами по кирпичику выстраиваем свою жизнь так, чтобы чувствовать себя спокойно и хорошо.
Начните с этих простых способов:
Высыпайтесь
Хороший качественный сон уже придаст вам +100 к спокойствию в течение дня. Вас будет не так легко вывести из себя, не так легко испортить настроение, потому что есть фундамент — вы проснулись отдохнувшим и полным сил.
Качественный сон — это не только сон длиною в 8 часов. Это ещё и сон на правильной подушке, в проветренном помещении, в полной темноте. Детали важны, помните об этом.
Упражняйтесь
Йога, растяжка, бассейн — выберите то, что вам по душе, и регулярно уделяйте этому время. Слова о том, что в здоровом теле здоровый дух — не пустой звук. Проверьте это на собственном опыте.
Отпустите старые обиды
Обиды мёртвым грузом лежат на нашей душе. Пока не сбросим этот груз, нам будет тяжело дышать.
Нас могли обидеть, причинить боль, заставить страдать, нанести непоправимый урон. Но только мы выбираем, что с этим делать.
Обиды нас душат, а умение их отпускать — делают нас свободными.
Расслабляйтесь
21 век — век тревоги и напряжения. Нас беспокит всё: уведомления на телефоне, работа и даже шум улицы.
Разве вам не хотелось хоть раз сбежать от всего в самую тихую глушь и провести там хотя бы денёк?
Проверните это прямо сегодня: отключите телефон, телевизор, забудьте о делах и обязанностях и просто расслабьтесь.
Благодарите
Благодарите себя, близких, планету — кого или что угодно. Важно наполнить душу теплом и благодарностью за каждую приятную мелочь.
Чем больше света в душе, тем больше вы притягиваете этот свет в свою жизнь.
Радуйте себя
Мы много делаем из того, что надо. А что, если начать делать то, что нам хочется.
Если вы долго запрещали себе это делать, то сейчас самое время начать.
Мы почувствуем этот самый баланс, когда в бесконечные обязанности и обязательства добавим что-то для души.
Путешествуйте
Душа ликует, когда мы открываем новое и расширяем горизонты своего познания.
Нет возможности устраивать большие путешествия, устраивайте маленькие — в соседний город, в новый район, в соседний парк.
Чаще бывайте в новых местах, а на всё давно знакомое старайтесь смотреть новыми глазами:)
Счастье близко и душевный покой мы организуем себе сами.
Согласны? Пишите в комментариях, что помогает вам?
Исследуйте свой внутренний мир вместе с Ириной Хакамада!
💌 Приглашаем вас на тёплую встречу с Ириной 19 октября в 15:00 по Москве!
Будем говорить о балансе внешнего и внутреннего мира и искать ресурсы на создание собственной планеты, где можно укрыться от любых невзгод 🙏🏼
Кому быть?
Всем, кто хочет:
▪️Погружаться вглубь себя и искать ответы на сложные вопросы
▪️Ощущать душевное равновесие даже в самые неспокойные времена
▪️Первым увидеть короткометражный сериал Ирины Хакамада VIBE
Чиллософия, видеообразы, музыка — всё сплелось воедино в этом сериале, чтобы передать идеи Ирины Хакамада о внутреннем мире человека.
О мире, который каждый из нас должен построить сам 🙏🏼
❗️Продажу билетов на премьеру откроем в прямом эфире.
Переходите по ссылке 👉🏼 https://hakamaton.ru/y/79dc597, чтобы занять своё место и забрать билеты в числе первых🔥
Не пропустите главное событие этой осени!