Привет Друзья! Хочется сразу перейти к преимуществам тренажера, о котором будет идти речь в этой статье.
- Первое и самое важное - этот тренажер задействует все мышцы вашего тела.
- Эффективно сжигает жир. Соответственно при правильном питании. За час интенсивной тренировки сжигается примерно от 300 до 600 ккал.
- Тренажер улучшает координацию движений и равновесие, а также повышает скорость реакции.
- Способствует улучшению сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
- Что не мало важно, тренажер можно использовать где угодно: на улице, дома, в путешествии...
Все это только малая часть преимуществ.
Речь идет о таком замечательном тренажере как СТЕП-ПЛАТФОРМА.
Существует несколько видов степ платформ:
Регулируемая по высоте профессиональная
На фотографии отображена прочная профессиональная трехуровневая степ-платформа. Такие обычно используют в фитнес клубах, поскольку ее конструкция способна выдерживать большие веса пользователя. Они бывают разных цветов. Высота уровней: 10 см, 15 см, 20 см.
Варианты цветов можно увидеть по ссылкам нашего магазина на Вайлдбириз
Регулируемая по высоте начального уровня
Такие платформы предназначены для домашнего использования, имеют небольшие размеры, бывают двух, трехуровневые и выдерживают меньший вес пользователя до 100 кг.
Варианты цветов можно увидеть по ссылкам нашего магазина на Вайлдбириз
Балансировочная степ платформа
Балансировочную платформу, или как ее еще называют BOSU, также часто можно встретить в фитнес центрах. Грузоподъемность до 320 кг. При занятиях на BOSU прорабатываются около 500 глубоких мышц, которые не задействуются при занятиях традиционной силовой тренировкой. Нагрузки немного выше, чем на жесткой степ-платформе, ведь дополнительно приходится удерживать равновесие. В некоторых комплектациях есть эспандеры для увеличения нагрузки.
Варианты цветов можно увидеть по ссылкам нашего магазина на Вайлдбириз
Еще есть многофункциональные платформы для фитнеса, о них мы писали в ЭТОЙ СТАТЬЕ и в ЭТОЙ СТАТЬЕ
Подписывайтесь чтобы не пропустить новости😉
Будут вопросы, пишите! С удовольствием ответим!
#фитнесс #фитнес #спорт #зож #бодибилдинг #гимнастика #кроссфит #спортзал #здоровыйобразжизнь