Часто в начале трезвости возникает желание в корне перекроить свою жизнь и человек (как правило амбициозный) ставит перед собой большие и недостижимые цели. Так же это связано с перфекционизмом (стремлением сделать все идеально). Когда цели не достигаются, теряется мотивация к дальнейшим действиям. Надо учитывать что мозг любит баланс: сколько отдал, столько и получил. Если затрат всегда больше, чем прибыли, действие блокируется. Задача состоит в том, чтобы ставить небольшие, посильные и выполнимые задачи. В этом случае мозг будет запоминать состояния победы и мотивация будет расти. Сайт http://trezvybalans.tilda.ws/
Часто в начале трезвости возникает желание в корне перекроить свою жизнь и человек (как правило амбициозный) ставит перед собой большие и недостижимые цели. Так же это связано с перфекционизмом (стремлением сделать все идеально).
Когда цели не достигаются, теряется мотивация к дальнейшим действиям. Надо учитывать что мозг любит баланс: сколько отдал, столько и получил. Если затрат всегда больше, чем прибыли, действие блокируется.
Задача состоит в том, чтобы ставить небольшие, посильные и выполнимые задачи. В этом случае мозг будет запоминать состояния победы и мотивация будет расти.