Каждый день, выполняя рутинную работу, или готовя вечером ужин, я задумывалась, сколько всего времени и энергии уходит на все текущие дела.
Даже если взять приготовление простого семейного ужина. Обязательно с обеда начинаешь думать, что же приготовить, что для этого купить, а это мы ели вчера, значит сегодня надо что-то другое. И так каждый раз.
Или когда ты настолько уставшая и засыпаешь на ходу, что нет возможности продумать рабочую одежду на завтра. Встаешь утром и начинается: "это я вчера надевала, это мне не идет, это не подходит, в это я не влезаю" и т.д.
Можно взять любую ситуацию - мы обязательно тратим время и свои силы на обдумывание простых вещей.
Есть 10 принципов, которые могут значительно упростить жизнь и решить вопрос вечных раздумий. Ну и привнести яркие краски в вашу жизнь.
Обсудим их?
1. Сократить количество одежды.
Выделить день и перебрать свой гардероб. И домашний, и на выход. Уверена, много вещей, которые вам уже не налезают, которые куплены импульсивно и ни к чему не подходят. Вещи, которые вы носили в университетские годы, которые жаль выбрасывать.
Все ненужное - отдавайте, раздавайте.
Вместо этого лучше запастись сезонной базовой одеждой. Например, сейчас в гардероб хорошо впишутся пару базовых водолазок, пару брюк, юбка, пиджак и теплая кофта. Комбинируя все это, можно будет избежать утренних поисков в шкафу. А если эти вещи у вас есть, то еще лучше, даже ничего покупать не надо.
2. Есть простую еду и даже повторяющуюся.
Есть люди, которые готовят каждый день. Именно такой я и была раньше. Обязательно все должно было быть свежим и только что приготовленным. Но со временем взгляды изменились. Муж показал мне, что одну еду можно есть даже 2-3 дня, ведь за эти три дня с супом, например, в холодильнике ничего не случится.
И когда ты не готовишь каждый день какие-то деликатесы, мясо под соусом бешамель, например, это значительно экономит время.
Намного легче готовить каждый день ту же гречку, булгур, рис с котлетами, мясом. А приготовление деликатесов оставить на выходные.
3. Отсюда вытекает следующий принцип - не бояться замораживать еду и делать заготовки.
Заготовки - это очень удобно. Можно потратить пару часов в выходные и затем всю неделю не думать о том, что же сегодня приготовить.
4. Отказаться от покупок на определенный срок времени (кроме продуктов и средств гигиены).
Сложно, но выполнимо.
5. Оставлять поверхности свободными.
Есть такая привычка - захламлять все свободные поверхности. Наверное, у многих замечали.
Я по возможности очистила дом от декора и мелочей на поверхностях. Это дает ощущение свободы и чистоты.
6. Вводите в свою жизнь маленькие утренние ритуалы.
Я читаю по утрам книги, ставлю маленькие цели - прочитать утром одну главу. Занимает примерно 5-10 минут.
Выполняя такие маленькие ритуалы, можно быстро достичь результата побольше. Например, мне не всегда хочется читать вечером, я лучше посплю. А читая по одной главе утром, можно через 20 дней закончить всю книгу.
Можете делать все, что вам хочется, в качестве вашего ритуала.
7. Разгрузить домашнюю работу.
Проверьте, можно ли избавиться от какой-то работы? Например, меньше покупаешь – меньше убираешься. Меньше захламляешь поверхности - меньше вытираешь пыли.
Чтобы не зацикливаться целый выходной на уборке, я каждый день после работы выделяю 10 минут на текущую уборку: за раз можно вытереть подоконники, убраться в кухонных шкафах, почистить плиту и т.д. В результате этого к концу недели работы остается по минимуму.
8. Сократить потребление информации.
Да, сейчас не самое легкое время и мы постоянно получаем информацию извне. И больше нервничаем. Многие тратят вечернее время за просмотром ненужных телепередач. Или с утра сразу после пробуждения начинают читать новости в телефоне.
Важно фильтровать поступающую информацию. Либо провести вечер за просмотром хорошего кино, но никак не политических дебатов.
9. Научится говорить «нет».
Это значительно упростит жизнь. И сэкономит время. Ну и нервы.
10. Попрощаться с токсичными людьми
Если у вас в окружении есть такие люди, и вы считаете их своими друзьями, лучше постепенно сводить общение на нет. Потому что свои нервы дороже.
На этом все.
Как вы заметили, советы из разных сфер жизни. Но придерживаться их совсем не сложно.
А у вас есть какие-нибудь принципы, которые упрощают вашу жизнь?