Дефицит железа в организме может спровоцировать повышенную утомляемость, а также головокружение. Такой информацией поделилась врач-эксперт компании кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. Об этом сообщили «Известия».
Медик пояснила, что с дефицитом железа сталкивается каждая десятая женщина. Чаще всего он возникает в период климакса. Помимо вышеперечисленных симптомов, при недостатке этого вещества волосы начинают выпадать сильнее, а ногти становятся более ломкими.
«Лучше всего усваивается гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения», — пояснила медик.