Один из действенный методов постановки цели является SMART система. SMART- это аббревиатура, с помощью которой можно ставить цели на год, месяц, неделю и день.
Ниже я составила таблицу СМАРТ цели на примере изучения истории.
Также другие примеры:
-Писать по 1 статье на Дзен в течение месяца
-Прочитать книгу "12 стульев" до 12.12.2022
-Делать 3 тренировки в неделю в течение месяца
-Каждую недели пробовать новое, посещать новое место, пробовать новую еду, готовить по новому рецепту и тд.
Система SMART полезна. С её помощью можно проверить каждую цель, чтобы убедиться, что она выполнима, сроки реалистичны, а ресурсов достаточно.