Висцеральный жир – расположен под кожей и обволакивает внутренние органы. При нормальных значениях он защищает печень и почки от повреждений, однако при избытке жир начинает давить на них, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. Диетологи назвали продукт, которые поможет избавиться от лишних килограммов на животе.
По словам медиков, лучшее средство, чтобы избавиться от избыточной массы, – это разнообразие в рационе продуктов, богатых белком и с низким содержанием жира.
В частности, исследования показали, что нут снижает соотношение жира к общей массе тела. Результаты работы были опубликованы в издании The British Journal of Nutrition. Ученые проверили влияние нута на грызунов.
В течение 8 месяцев в рамках диеты с высоким содержанием жиров животным давали нут и сравнивали их с другими грызунами, получавшими диету с высоким содержанием жиров без нута.
Отношение массы жира на животе к общей массе тела у крыс было меньше в группе, получавшей нут, передает Daily Express.
Также было обнаружено, что у крыс, которым давали нут, наблюдалось улучшение резистентности к инсулину. У крыс, которых кормили нутом, также снизился уровень сахара в крови.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага