24. ДАЧИ – ТЕХНИКА СТОЕК, ШАГОВ И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ.
Прежде чем, что-либо делать, сначала учатся стоять и ходить. Поэтому во всех направлениях единоборств обучение начинается со стоек, шагов и перемещений. Изучаются не красивые балетные позы, а положения тела имеющие вполне конкретные боевые предназначения. Движение во время боя, перемещение в пространстве необходимо для сближения с противником и нападения, и отдаления от него на безопасное расстояние. Для поиска удобного положения и момента. А так же усиления действий рук или ног.
Наиважнейший раздел любого стиля, у многих торопыг остается неосвоенным. Отчего они, застыв на месте в красивой стойке, становятся легкой добычей. Даже для маваси цуки в челюсть и «нырка» (программа минимум), минимальная система перемещений «челноком» и подвижность должны быть отработаны до отличного состояния. Движение – жизнь. Быстрые перемещения обеспечивают преимущество в нападении и защите. По стоящей мишени легко попасть, по мечущейся – очень сложно. А хаотично бегающего тяжело поймать.
Сложный раздел, для освоения которого требуется не один год кропотливой работы. Без прямого позвоночника и специальных подготовок ног, научиться правильно и быстро перемещаться невозможно. Сфотографироваться в красивых низких стойках не достаточно. В них нужно уметь бегать, а это доступно только Мастерам. Поэтому в Школе, сначала учатся перемещаться в узких и высоких позициях с 3-им расстоянием между стопами.
Во всех стилях стойки примерно одинаковы. Разница в небольших нюансах. По факту, любая стойка – это фаза шагов вперед, назад или в сторону. Для начала и простоты восприятия, перечислим 6 основных позиций, происходящих от 6-ти направлений движения, одной ногой на 6 сторон света: 1. вперед, 2. назад, 3. наружу, 4. внутрь, 5. вниз, и 6. вверх, и, соответственно определяющих 6 групп стоек.
6 ГРУПП ПОЗИЦИЙ.
1. Равносторонние: хэйсоку дачи, йой (хэйко) дачи, киба дачи, сико дачи, и другие.
2. Задние, движение назад: нэко аси дачи, кокуцу дачи, и другие.
3. Передние, движение вперед: дзенкуцу дачи, санчин дачи, ура дзенкуцу дачи, и другие.
4. Скрученные: коса дачи-«Дракона», и другие.
5. Нижние: на колене-«Молодого Тигра», пу-бу (ниспадающий шаг) и другие.
И, 6. На одной ноге: цуру аси дачи, и другие.
Чтобы была позиция – нужно сделать шаг. На начальном этапе почти все шаги выполняются через фазы 1. «гвоздя», и «стрелы» 2. в сторону, 3. назад, 4. вперед, или 5. внутрь задним заступом. Как если бы Вы прицеливались ногой на столбик, чтобы работая на столбах не промахнуться и не упасть на столб чем либо. Или как если бы прощупывали землю – нет ли там ловушки, замаскированной ветками ямы с острыми кольями на дне. Далее шаги выполняются быстро по прямой (Комбинация 63 «Тигра-Птицы»), верхней и наружной дугой.
При движении в сторону, Ваши шаги проходят такие фазы: 1. «гвоздя», 2. коса дачи-«Дракона» передним или задним заступом, 3. «гвоздя», 4. «стрелы», 5. киба дачи, 6. «гвоздя».
Назад: 1. «гвоздя», 2. «стрелы», 3. дзенкуцу дачи, 4. кокуцу дачи, 5. нэко аси дачи, 6. «гвоздя».
Вперед: 1. «гвоздя», 2. нэко аси дачи, 3. кокуцу дачи, 4. дзенкуцу дачи, 5. «гвоздя».
Значительно отличающиеся положения стоп при этих шагах, переносах веса тела, его разворотах, и различных положениях рук, тоже соответствуют различным фазам передвижений и увеличивают количество вариантов. Например, несколько разворотов передней стопы в дзенкуцу дачи, начиная с санчин дачи и заканчивая почти коса дачи-«Дракона». В связи с этим, Владимир Дягилев в учебном фильме демонстрирует уже 12 базовых позиций Школы, которые, чтобы вас не запутать, будут показаны во 2-м томе.
1. Киба дачи (стойка всадника сидящего на лошади), ма-бу (кит. лошадиный шаг) – стопы параллельны (от пола не отрывать), голени максимально вертикальны, колени согнуты и стремятся быть над стопами, таз подсажен, позвоночник прямой, вес распределен 50/50%.
2. Дзенкуцу дачи (наступательная стойка), гун-бу (кит. рабочий шаг), позиция толкающего, передняя заряжена на отступление – стопы под 45 градусов или параллельны, переднее колено над голеностопным суставом, таз подсажен, позвоночник прямой, вес распределен 70/30%.
3. Кокуцу дачи (отступательная стойка), бань-ма-бу (кит. половинный мабу), позиция тянущего, задняя заряжена на наступление – стопы под 45 или 90 градусов, переднее колено не прямое, таз подсажен, позвоночник прямой, вес распределен 60/40%.
4. Коса дачи-«Дракона» (скрещенная стойка), ча-бу (кит. заднескрестный шаг, гай-бу переднескрестный шаг) позиция подобна взведенной пружине, заряжена на вращение – стопы под 45 или 90 градусов, заднее колено не прямое, таз подсажен и максимально скручен вперед, позвоночник прямой, вес распределен 70/30%.
5. На колене-«Молодого Тигра», позиция входа в ноги для атак паха и ног – нижнее колено пола не касается, таз подсажен, позвоночник прямой, вес распределен 50/50%. А пу-бу не для того чтобы сидеть или ползать внизу, а для ухода, чтобы прошмыгнуть под ногой.
6. Цуру аси дачи, мимолетная позиция уходящего от подсечки или начала удара ногой.
7. «Гвоздя», переходная позиция, стоять устойчиво, как вбитый в доску гвоздь.
8. Нэко аси дачи, (стойка мягко ступающей кошачьей лапы), сюй-бу (кит. пустой шаг) – позиция перед шагом или ударом ногой, узкая вариация кокуцу дачи, стопы параллельны или под 45 градусов, переднее колено не прямое, бедра закрывают пах, таз подсажен, позвоночник прямой, вес распределен 90/10%.
Перед тем, как сделать любой шаг, принимая позицию «гвоздя» необходимо присесть на нужную высоту, опустить центр тяжести и укорениться. При освоении перемещений, в промежуточных позициях «гвоздя» и нэко аси дачи (когда тяжело от всего веса на 1 ноге), общепринято не привставать подобно поплавку во время клева, а двигаться, будто в сантиметре над головой потолок.
Так же, при движении в дзенкуцу дачи, чтобы сзади была опора, задняя пятка получала усилие от земли и передавала его через руки, пятку рекомендуется не поднимать. Для убедительности, ученику с понятой пяткой предлагается устоять, когда его толкают в выставленный вперед гяку цуки. Но в Школе есть передние позиции и с поднятой задней пяткой, например при длинном шаге «Молодого Тигра».
В традиционных, классических школах гун-фу, у-шу, сразу затрачивается много сил на освоение низких позиций, когда на бедро можно поставить пиалу с чаем. Низкие стойки и амплитудные шаги нужны для: 1. укрепления мышц-связок крайними положениями конечностей, 2. укрепления и прокачки всей длинны мышц и сухожилий, 3. максимального взведения пружины натяжением мышц, 4. бо́льших шагов и скорости перемещений, 5. расширения диапазона движений до максимального, 6. лучшей устойчивости, и 7. увеличения мощности добивающих ударов. В Школе, во избежание рвачки и геморроя, расширение и снижение позиций происходит постепенно, и низкие стойки и перемещения являются уделом Мастеров.
В Комбинациях каждое движение руками выполняется только с шагом, что является сложным, и говорит о большой важности передвижений в нашей технике ведения боя. Так же в Школе для перемещений хотя бы на длину стопы, постоянно используется активная работа стоп, приближение и отдаление с помощью их поворотов. Для этого, чтобы они не застревали, применяется усиленная подготовка голеностопных суставов. Пример, при развороте в ура дзенкуцу дачи: 1. разворачиваясь на носках – приближаетесь к противнику, 2. разворачиваясь на пятках – отдаляетесь. При поворотах в дзенкуцу дачи на 90 градусов из Комбинации 5 «Молодого Тигра», перемещаясь разворотом стоп то на метр-два вправо, то влево на прежнее место, 1-5 минут - Вы укрепляете стопы и учитесь этому перемещению.
Каждая из позиций не для того, чтобы стоять, а лишь мимолетное местоположение, местонахождение. Поэтому в Школе, даже в реальном бою, на долю секунды часто используются опасные и «неудобные» боковые стойки. Такие как в киба дачи грудью или спиной к противнику, любым боком в дзенкуцу дачи, кокуцу дачи или коса дачи-«Дракона».
Многие из старых учеников Учителя, обратили внимание на его необычную срединную дзенкуцу дачи. Некоторые, копируя Учителя пытаются даже перемещаться только в ней, не понимая, что это всего лишь среднее положение, в диапазоне между вытянутой вперед дзенкуцу дачи при атаке, и вытянутой назад какой либо другой позиции при уходе.
В течение марта-апреля желающие могут только здесь заказать для себя первое учебно-методическое пособие по самой загадочной в СНГ и Китае Школе гун-фу "Тигра-Дракона", практикующей накопление жизненной энергии от определенных звезд, которое не планируется распространять через книжные магазины. Объем книги 500 страниц.
Вступайте в группу Самарского филиала Школы "Тигра-Дракона"
Руководитель Самарского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Сергей Селивёрстов