Всё время, как я себя помню, у меня были проблемы с лишним весом, ну или просто мне не нравились несколько лишних килограммов.
Из-за этого, я постоянно носила мешковатую одежду, пыталась одеваться так, чтобы не выделяться среди окружающих и стеснялась себя.
Но в какой-то момент мне всё это надоело!
Мне не нравилось постоянно думать о том, что подумают другие обо мне (тогда я ещё не понимала, что на самом деле должно быть по-барабану на то, что другие думают о тебе).
Из-за лишнего веса у меня была занижена самооценка, следовательно, проблемы с общением с противоположным полом.
Я сама очень загонялась на этот счёт, так как у всех моих подружек и друзей были вторые половинки, а я одна ходила "одна".
Очень обидно.
И вот у меня всё это копилось, копилось и так накипело, что в какой-то прекрасный день я решила взять себя в руки и начать следить за своим питанием и начать заниматься спортом хотя бы в домашних условиях.
Что я делала?
На самом деле, всё по-классике:
- Ограничила потребление сладкого, мучного, жирного. Особенно вечером после 17:00-18:00 вечера.
- По утрам и по вечерам в домашних (!) условиях начала заниматься спортом по видео из Ютуба.
- После 19:00 вечера вообще ничего не ела, только пила воду.
- Вела подсчет калорий. На тот момент употребляла в день не более 2000 ккал.
И уже через 2 недели был заметен результат!
За это время из организма вышла вся лишняя вода, мышцы стали более крепче, желудок перестроился на новый режим питания.
Организм понял, что началась новая жизнь!
Я не садилась ни на какие жёсткие диеты, не ограничивала в питании, но стала за ним следить! Что и сколько я ем.
Так, за первый месяц у меня ушло 3-4 кг.
Что изменилось в жизни?
По прошествии двух месяцев работы над собой, я избавилась от 8 абсолютно не нужных мне килограммов.
Это, конечно же, повлияло на моё эмоциональное состояние, образ жизни.
- Я стала более активна, больше улыбаться, не стесняться себя и больше контактировать с людьми.
Самое главное!
В моем гардеробе появились юбки, платья, топы и шорты.
Моя жизнь заиграла новыми красками. На меня стали оооочень много обращать внимания парни и даже
У меня появился парень!
Представляете!? Я от таком даже не думала, не мечтала.
А вы, думаю, знаете, как важно нам, девочкам, иметь сильное мужское плечо рядом.
Что сейчас?
Вот уже прошло более двух лет и мой вес всё также находится в том состоянии, даже ещё немного скинула недавно)
Он не набирается обратно.
Знаете почему?
Потому что был правильно подобран план работы, я не изнуряла себя физ нагрузкой, а комплексно подошла к решению этого вопроса.
И сейчас я выгляжу так:
Как вам результат?
Хотите знать ещё больше полезной информации, тогда подписывайтесь на мой канал!
Всем рада ;)