Эмоциональная зависимость от постороннего человека разрушает. Нездоровая привязанность способна испортить жизнь так же, как зависимость от алкоголя, запрещенных веществ или азартных игр.
Проблема заключается в том, что зависимость от человека часто путают с любовью, привязанностью или дружбой, но это не так. В любви или дружбе оба человека - самостоятельные личности, имеющие свое мнение, свою жизнь и увлечения. При эмоциональной зависимости один человек находится в полной власти другого, не представляет своей жизни без него.
Для человека, страдающего от эмоциональной зависимости, характерно чувство собственной неполноценности, навязчивые мысли об объекте привязанности, стремление жить его жизнью.
Как правило, причины возникновения зависимости подобного рода кроются в детстве. Недолюбленные дети или наоборот, дети, выросшие под гиперопекой родителей, не имеют адекватного представления о личных границах. Они не могут найти в себе силы для самореализации и подтверждения собственной ценности, поэтому вынуждены способы получить одобрение от окружающих.
Низкая самооценка и материальные проблемы также могут привести к формированию эмоциональной зависимости. Страдая от чувства неполноценности, человек будет пытаться заслужить одобрение от окружающих всеми доступными способами.
От эмоциональной зависимости, как и от любой другой, нужно избавляться. Человек не сможет стать счастливым, не сможет полноценно прожить свою жизнь и достигнуть поставленных целей, если будет все время опираться на мнение окружающих/конкретного человека.
Необходимо осознать собственную ценность.
Ответить самому себе на вопрос: “а действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь, или я это делаю потому, что так нравится кому-то другому?”.
Очень важно научиться говорить о своих чувствах, желаниях, эмоциях.
Подумать как можно позаботиться о себе, что действительно доставляет радость?
Работа над собой и повышение собственной самооценки - единственный способ перестать зависеть от окружающих.
#зависимость от людей #зависимость #психология #не зависимость #здоровье