С наступлением осеннего сезона многие люди испытывают сонливость, усталость и апатию. Справиться с подобным состоянием можно с помощью приема витаминов и употребления определенных продуктов питания, рассказала в эфире радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова.
По словам медика, осенний упадок сил может быть следствием недостатка в организме витамина D.
При стойком ощущении слабости и сезонной апатии медик посоветовала пройти обследование и получить врачебную консультацию. Если симптомы проявляются не часто – попробовать привести себя в тонус с помощью проверенных продуктов: кофе и шоколада. При этом дневной нормой можно считать две чашечки кофе без молока и сахара, пить их нужно между приемами пищи.
К шоколаду эндокринолог посоветовала относиться как к лекарству, употребляя его в небольших количествах.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
