Я НЕ ЧИТАЮ НОВОСТНУЮ ЛЕНТУ...
Не люблю я все эти дебаты. Не читаю и не вступаю в диалоги. От того, что я выскажусь, ничего не изменится, а я подключусь к деструктивному каналу, потому что любой конфликт проходит на низких частотах, хоть как себя ни настраивай на позитив и конструктивный диалог.
У меня в ленте вообще нет никаких новостей. Даже друзей. За исключением пары человек, которые редко выкладываю посты и только нормальные, а не перепосты всякие и картинки/песенки. Я если захочу, будет время, то вылезу на страничку к человеку и почитаю. А так... Жалко времени на это.
ВК беседы по садику, школе и танцам. Захожу, отвечаю в беседе или читаю что нужно сделать или деньги сдать на подарок и т п.
В инсту вообще не захожу.
Мессенджеры также.
Вайбер для школы.
Телега для общения с семьёй.
Вотсап для неважных сообщений, все уведомления выключены.
Звуковые уведомления много лет отключены. Поэтому, если что-то срочное, мне звонят. Я стала намного спокойнее, мысли яснее.
Эту рекомендацию (про снижение информационного шума, отключение всех уведомлений и отписку от новостей) я прочитала в начале пандемии у Екатерины Кес. Это и правда очень помогает снизить тревожность.
Живу в неведении счастливом?
Многие говорят мне: как это ты не следишь на политическими событиями/за статистикой заболеваемости? А вдруг ты пропустишь что-то важное???
Не пропущу, поверьте мне. 21 сентября 2022 я уже с утра знала о главной новости, которую обсуждают до сих пор. Невозможно не узнать, когда новость настолько глобальная.
Берегите себя и снижайте информационный шум.
Психологи рекомендуют:
- за час до сна никаких гаджетов,
- отключить все уведомления (кроме очень важных, например, по работе),
- устраивать дни без гаджетов,
- побольше гулять и общаться с близкими и любимыми людьми.
Пусть будет мир во всём мире.