Обработка новой информации требует много сил и внимания. Последнее, что должен испытывать ребенок на учебе — это голод. Мы подготовили для вас несколько советов о правильном содержании ланч-бокса. Сохраняйте как памятку!
Выбора ланч-бокса
Обратите внимание на несколько моментов: его размер относительно рюкзака или сумки ребенка, вес, герметичность и экологичность. Ланч-бокс должен оставлять место для учебных принадлежностей и не должен весить очень много, поэтому лучше сделать выбор в пользу детских моделей, даже если взрослые выглядят надежнее.
Для длинного учебного дня многоуровневый вариант станет спасением: вы сразу же можете положить в него завтрак, обед и перекус. Но если вы планируете упаковать что-то жидкое, например, гарнир с соусом, проверьте бокс заранее. Можно наполнить его водой и посмотреть пропускную способность контейнера. Это убережет вас и ребенка от неприятных сюрпризов.
Заранее изучите маркировки их расшифровки, чтобы случайно не купить контейнер из вредного пластика. Также проверьте запах, чтобы от ланч-бокса не пахло металлом, резиной или пластиком.
Содержимое ланч-бокса
Содержимое ланч-бокса должно быть соразмерно нагрузке ребенка. Например, если учеба длится всего пару часов и сопровождается обедом, можно ограничиться хлебцами Bitey и дольками фруктов. А если речь идет про смену с утра до середины дня и дольше, ланч-бокс станет спасением и источником сил. Еда должна быть разнообразной и содержать белки, жиры и углеводы. Сбалансированное питание поможет малышам дольше удерживать внимание и не переутомляться.
Сделайте выбор в пользу продуктов, которые содержат клетчатку. Например, это овсяно-фруктовые квадры и хрустящие хлебцы Bitey. Среди фруктов — это яблоки. Но если вы кладете их дольками, лучше сбрызнуть яблоко лимонным соком, чтобы защитить от потемнения.
И главное — не забывайте про еду для радости! Собирая малышам обед в сад или школу, помните про их предпочтения. Пусть наполнение ланч-бокса станет еще одним способом проявить вашу любовь и заботу. Ребенок точно это почувствует!
BioFoodLab онлайн:
Заказать: https://bite.taplink.ws/
Телеграм: https://t.me/biteandbitey