Привет , в этой статье я расскажу вам о 12 привычках , которые изменят твою жизнь .
1. Тренируйся каждый день выбери минимальное количество времени для тренировки . Каждый может выделить 10-15 минут на то чтобы побегать , поотжиматься или покачать пресс .
2. Ешь больше овощей . Ты можете сделать смузи из овощей . Но даже добавление овощей при обеде поможет тебе .
3. Читай каждый день . Слушай аудиокниги , почитай немного перед сном тебе не нужно читать по одной книге каждую неделю . Но даже то что мы получаем из книг не сравнится с тем что мы получаем из других медиа.
4. Пей больше воды . Организация здравоохранения рекомендует выпивать по два литра воды в день .
5. Перестань покупать вещи . Ты можешь многому научиться не покупая вещи хотя бы 30 дней . Ты разрушишь привычку покупать вещи просто для удовольствия .
6. Медитируй .
7. Создавай утренние и вечерние ритуалы. Выбери три вещи которые ты можешь делать каждое утро и каждый вечер.
8. Работай над проектом который тебе нравится . Это может быть личный блог . Начни играть на инструменте , научись редактировать фотографии и т.д . Иногда мы так сфокусированы на достижении цели , что не уделяем время вещам которые нам нравятся и доставляют удовольствие .
9. Избавься от хлама . Прошерсти все свои ящики , посмотри что тебе не нужно или что давно лежит , но ты думал что пригодится и пусть останется . Но этот момент когда оно пригодится никогда не наступит .
10 .Ведение ежедневника . Он поможет тебе разгрузить свою голову не держать в голове вещи которые тебе нужно сделать .
11. Просыпайся раньше. Я не всегда была жаворонком но просыпаюсь рано я стала успевать гораздо больше и моё настроение стало в разы лучше .
12. Брось социальные сети . Огромную часть своей жизни мы проводим в социальных сетях , смотря короткие ролики и листая ленту новостей . Если тебе кажется , что ты ничего не успеваешь , то попробуй 30 дней не использовать социальные сети , и ты удивишься насколько много у тебя времени на самом деле .
Каждую привычку вы можете изменить под себя вы можете , как усложнить , так и облегчить любую привычку .
Мне очень нравится делиться своим опытом с вами и писать подобные статьи . Так что подписывайтесь на канал и ставьте лайк и давайте менять свою жизнь вместе .