2022 год послужил катализатором рекордного количества тревоги и стресса - личностные трансформации на фоне ежесекундных внешних перемен, безусловно, оставляют свой отпечаток в разуме. Вместе с миром меняемся и мы, но многие вещи нам неподвластны. Поэтому в нынешних условиях главная задача каждого из нас - обрести психическую устойчивость и “землю под ногами”.
Мы подготовили для вас подборку доступных онлайн платформ, которые позаботятся о вашем ментальном и физическом здоровье, помогут отыскать гармонию и баланс.
YOUR OM
YOUR OM - многофункциональный сервис, включающий в себя лекции и курсы с медитациями, тренировками, практиками, доступными по подписке - 1.650₽ в месяц. Также на сайте размещены бесплатные статьи и подкаст для тех, кто хочет изучить платформу получше перед приобретением.
Все материалы курируют профессиональные психологи, врачи, диетологи, терапевты, наставники и фитнес инструкторы, имеющие многолетний стаж в сфере велнесс. Так что можете быть уверены - ваше здоровье в хороших руках. Не только физическое, но и ментальное.
YouTube канал “Toki well-being”
А вы знали, что врач-нейропсихиатр Дэниэл Сигел в результате исследований отметил, что медитация позволяет человеку более чутко интерпретировать и проявлять свои эмоциональные состояния, ожидания и мнения?
При введении медитации в качестве ежедневной практики индивидууму легче находиться в моменте, развивать эмпатию к окружающим и перестать отвлекаться на внешние раздражители, уходя во внутренний диалог и гармонию.
YouTube канал “Toki well-being” отлично подойдет для новичков, которые хотят окунуться в мир спокойствия и баланса, но пока не знают как.
Art for Introvert
Знания - это сила, на все века и времена. Никакой личностный или мировой кризисы не смогут отобрать у вас стабильность и покой, которые вы получаете при реализации умственной активности.
Образовательная платформа Art for Introvert предоставляют курсы по саморазвитию от А до Я - от психологии и искусства до науки и кино. Команда сервиса искренне убеждена, что в эпоху цифрового развития новые знания, расширение кругозора должны быть доступны всем, даже интровертам.
Тут вы найдете материалы, как говорится, на любой вкус и цвет. Как покорение космоса повлияло на нашу жизнь и культуру? Как отстаивать личные границы и не нарушать чужие? Какие цветы лучше заводить у себя на подоконнике? История архитектуры Рима, основы здорового питания, профилактика депрессии, определение типа личности, профессиональные навыки успешных людей - выбор безграничен.
Подписка доступна всего лишь за 299₽ в месяц + 7 дней бесплатно. Уверены, что это инвестиция точно окупится.
В завершение материала хочется от всего сердца пожелать нашим дорогим читателям здоровья и внутренней гармонии. После дождя всегда появляется радуга, в этом мы убеждены на все 100%!
Берегите себя и до новых встреч,
Команда NAUMI!