Привет, любимый Читатель😘
Не подумай, будто подлизываюсь к тебе, называя подобным эпитетом🤪 Не могу же я себя именовать любимым автором, это конечно приятно, но не скромно)) а хочется, чтобы любимых было побольше😍
Многие из вас, видя свежие фото, спрашивают, как мне удалось похудеть?
Что же, начну потихоньку рассказывать. Надеюсь, кому-нибудь эта информация будет полезной.
Старожилы канала помнят, что прошлой осенью я весила 78 кг. Не скажу, что вес меня сильно напрягал, но и не радовал. Как-то спокойно к нему относилась. Это при том, что обычно весила 63-65 кг
То, что ползу в ширь, до меня дошло накануне Нового года.
Дело было так.
Курсы по воспитанию детей, которые посещала втечение 3 месяцев, подошли к концу. И у нас было что-то вроде выпускного: вручение сертификатов и чаепитие.
Специалист центра сделала несколько фото и выложила их в общий чат.
Нас запечатлели не только стоя, но и в сидячем положении. Понимаете к чему я, да?
Сидя мы визуально кажемся больше, потому что у девочек низ растекается😅
И вот как глянула я на себя, на стульчике, да ещё и с прежним носом, так и поплохело.
Мой рост 169 см, всегда считала себя вышесреднего. То есть словно вверх тянулась. А тут натурально увидела, что ползу в ширину.
И ляхи, и пузо и ручонки и мордочка лица - всё расползлось.
Стало стыдно, что другие эти фото тоже видят. Даже был порыв попросить администратора удалить снимки.
Но сдержалась, чтобы не прятать голову в песок, а спокойно принять факт жиробасия.
Позвонила Ленчику и спросила:
- Я очень жирная? Да?
- Ты милая! - ответила подруга. Ну всё понятно😅
В общем, решила я худеть. Скажу сразу, что сбросить вес быстро в планах не было. Чем быстрее уйдут кг, тем скорее вернутся вновь.
Настроилась на длительный, планомерный сброс веса. Специальные диеты исключила сразу.
Во-первых, мне лень и некогда готовить по списку.
Во-вторых, нужно найти рабочую схему, которой сможешь придерживаться постоянно. А не пару-тройку разгрузочных недель, после окончания которых вес снова пойдёт вверх.
В третьих, решила, что голодать или ходить полуголодной не хочу - не буду.
Да и вообще, как известно "Не есть, дороже, чем есть". Поэтому отталкиваться решила от повседневных, доступных продуктов.
Теперь предстояло разобраться, как, когда, что и сколько кушать.
.................
Продолжение, Друзья, в следующих статьях😘