Этот концептуальный обзор был направлен на изучение того, отличаются ли программы «функциональной тренировки» (ФТ) от традиционных программ тренировки силы, скорости, гибкости и выносливости.
В базе данных PubMed/Medline был проведен поиск двадцати самых последних статей, опубликованных с участием ФТ. Были проанализированы определения, концепции, преимущества и упражнения, используемые в программах ФТ.
Основные результаты:
1) Нет единого мнения об универсальном определении ФТ;
2) Программы ФТ нацелены на развитие тех же преимуществ, которые уже обеспечены традиционными программами тренировки силы, скорости, гибкости и выносливости;
3) Используются те же упражнения.
Невозможность определить функциональный тренинг затрудняет дифференциацию этого направления, тогда как стандартные программы по физической подготовке могут быть легко описаны и классифицированы по развитию силы, скорости, гибкости и выносливости, например, традиционные тренировки с отягощениями, баллистические упражнения, плиометрика и тяжелая атлетика в олимпийском стиле, непрерывные и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Это правильное описание и классификация могут улучшить коммуникацию в спортивной науке и улучшить междисциплинарную интеграцию.
Стремясь избежать путаницы и неправильных представлений и основываясь на имеющихся данных, мы рекомендуем, чтобы термины функциональные тренировки, высокоинтенсивная функциональная тренировка и функциональная фитнес-тренировка больше не описывали какую-либо программу физической подготовки.
Адаптация к упражнениям сильно зависит от конкретного тренировочного стимула (Nader, 2006 ; Egan and Zierath, 2013 ; Hughes et al., 2018 ).). Таким образом, точное описание программ физической подготовки необходимо для планирования нервно-мышечных, сердечно-сосудистых, метаболических и функциональных упражнений и улучшения восстановления. Данные текущего исследования показывают, что ФТ не имеет последовательного и универсального определения. Программы и упражнения ФТ не отличаются от уже используемых в спортивной тренировке.
Другими словами: не существует «нефункционального» или «традиционного обучения». Таким образом, нет никаких оснований классифицировать тренировочные программы как ФТ. Настаивать на использовании этого термина (т. е. ФТ) — классический случай ненужного изобретения велосипеда (Ide et al., 2021 ).).
Рациональное утверждение состоит в том, что термин ФТ является ЛИШНИМ и ему не должно быть места в научной литературе. С другой стороны, мы согласны с тем, что в качестве повседневного жаргона (сленга) на практике термин ФТ может помочь тренерам в неформальном общении между спортсменами и тренерами.
Ide BN, Silvatti AP, Marocolo M, Santos CPC, Silva BVC, Oranchuk DJ, Mota GR. Is There Any Non-functional Training? A Conceptual Review. Front Sports Act Living. 2022 Jan 13;3:803366. doi: 10.3389/fspor.2021.803366. PMID: 35098121; PMCID: PMC8794631.