«Негативные мысли схожи с сорняками, который разрастаются в цветнике подсознания. Если дать им волю, они задушат все мечты, порывы, вдохновение и надежду», - говорит автор бестселлеров по психологии Джон Кехо (род. 1934, Канада).
С его слов, очень важно разделять себя как личность и свои мысли. Оказывается, разум и мы не тождественны.
В качестве примера Кехо приводит руку, которая не есть весь человек, а лишь часть его тела. Так и разум является только частью того, кем мы являемся.
«Разум можно назвать великим обманщиком. Не проходит и дня, чтобы он нас не обманул, не надурил, или не нашептал нам кошмарные мысли.
Особенно, это актуально сегодня, когда весь мир содрогается от происходящих событий.
Наш разум не видит разницы между созидательной мыслью и разрушительной мыслью.
Для кого же важна эта разница?
Она важна для нас самих. Потому что от того, какая мысль по форме, зависит наше самочувствие и даже наше будущее».
Простые техники Джона Кехо, ведущие к исцелению и устранению негативных мыслей:
Техника № 1. Отрежь
Когда в голову пришла плохая, ужасная или тревожная мысль, ее нужно отрезать ножом или ножницами, отрубить топором. После этого нужно тут же заменить ее на противоположную, позитивную.
При этом, мы не должны вступать с мыслью в спор, делать ее анализ, бороться с ней. Мы просто лишаем ее всяческой способности пролезть в наше сознание.
Самое важное в этой технике, это сделать «отрез» в ту же секунду, как плохая мысль пришла.
Техника №2. Ярлык
Вместо того, чтобы отрезать, мы вешаем на мысль определенный ярлык. Мы говорим себе «я переживаю негативную мысль, но это не моя реальность».
Такой ярлык лишит мысль силы
По мнению Кехо, у негативных мыслей есть власть над нами только тогда, когда мы на них реагируем.
Например, пришла в голову мысль «я болею, мое здоровье ухудшается, и я скоро умру». Именно в это время мысль как пиявка присасывается к психике.
Нужно заменить ее на другую «я здоров, мой организм работает как часы, и я буду жить долго и счастливо».
Конечно, вечно жить не будет никто, но вот продлить свою жизнь, сделать ее наполненной и позитивной, оздоровить свое тело и душу, под силу каждому.
А ВЫ ПРОБОВАЛИ КОРРЕКТИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ? ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСЕН ВАШ ОПЫТ!