После нескольких лет отношений, каковы отношения между вами и вашим партнером?
Давайте нарисуем сценарий. Вы оба возвращаетесь домой после работы и ужинаете. На что похож ваш разговор? Вы оба рассказываете о своем дне? Как насчет того, что вы чувствовали и чему научились в тот день?
Делаете ли вы оба жесты, чтобы показать, что вы их любите? Или вы оба заканчиваете день, уставившись в свои собственные экраны?
Период медового месяца может давно закончиться, но это не значит, что в ваших отношениях не должно быть страсти. Проблема с комфортными отношениями заключается в том, что оба человека не растут и не учатся как пара.
Отношения становятся статичными. Конечно, это приятно. Но в чем разница между вашим партнером и вашей любимой кружкой?
Чтобы придать остроту бесстрастному браку, важно определить модели комфортных отношений. С этого момента вы и ваш партнер узнаете, как лучше относиться друг к другу в будущем.
Понимание Моделей Взаимоотношений
Паттерны взаимоотношений - это то, как мы ведем себя через наши взаимодействия, желания и потребности. У каждого свой паттерн.
Они проявляются в зависимости от того, какие действия или поведение проявляют наши партнеры в разное время или на разных этапах отношений.
Некоторые паттерны могут быть хорошими, другие - разрушительными. С одной стороны, позитивные паттерны сливаются в наших отношениях, что способствует глубине и получению удовольствия от наших отношений. Это те отношения, которые растут и развиваются.
Но нам нужно обращать внимание на деструктивные паттерны, которые могут создать несчастье между вами и вашим партнером.
Хорошие модели включают в себя необходимость демонстрировать и сообщать о своей заботе о своем партнере, а также потребность в общении, а также желание установить с ним контакт.
Некоторые плохие примеры - это самоизоляция, проецирование своей прошлой обиды на партнера, злобная реакция (завуалированная или нет) на действия вашего партнера и восприятие собственной ценности как более важной, чем партнер.
В комфортных отношениях модель союза не является внешне негативной, как в отношениях, связанных с насилием. Но это может быть негативным, вместо того чтобы поддерживать и укреплять друг друга; требуется много энергии, чтобы продолжать посвящать себя друг другу.
Если вы обнаружите, что у вас есть один или несколько плохих паттернов, есть простые шаги, которые могут помочь вам преодолеть эти паттерны, чтобы ваши отношения возродились и стали позитивным, здоровым опытом, каким они могли бы быть
Атрибуты комфортных отношений
Комфортные и дружеские отношения могут оказаться ловушкой. Это устанавливает личную границу в отношениях.
Примером этого может служить случай, когда вы оба занимаетесь своими делами, находясь в одной комнате. Нет такого занятия, которым вы занимались бы вместе, как пара. Будь осторожен! Такие отношения становятся статичными.
Когда это происходит часто, это создает чувство комфорта между вами и вашим партнером. Акцент на личном пространстве создает дистанцию. Это становится слишком защищенными отношениями, которые не допускают связи между двумя людьми.
Как Оживить Комфортные Отношения
Как только вы определили закономерности, идите дальше, чтобы понять мотивы, стоящие за ними. Имеет ли это отношение к их семейным ценностям? Вы можете видеть это, когда один партнер физически активен и любит спорт, в то время как другой партнер более пассивен и предпочитает интеллектуальные испытания. Оба будут склонны оценивать друг друга, основываясь на своих собственных предпочтениях.
Активный будет пытаться заставить партнера быть более активным. Интеллектуал будет желать, чтобы партнер был более интеллектуально стимулирующим.
Продолжайте это, заявив обоим, что для вас наиболее важно, с последующей проекцией друг на друга.
Следуя приведенному выше примеру, активный партнер может считать здоровье жизненно важным, поскольку она, возможно, потеряла любимого человека из-за пренебрежения активным образом жизни, и именно так она рассматривает любовь: если ее партнер любит ее достаточно, он тоже хотел бы быть активным и здоровым.
Пассивный партнер, с другой стороны, может посчитать жизнь гораздо интереснее, если ему бросят интеллектуальный вызов, и желает, чтобы его партнерша проводила больше времени, оттачивая свой ум, потому что у него был близкий человек, страдающий слабоумием, и желает, чтобы его разум и умы его близких оставались умственно активными и откладывали возможность повторения такой боли.
Часто правдой о наших мотивах нелегко поделиться, поскольку она глубоко личная и требует глубокого понимания, прежде чем она проявится как влияние на текущее поведение.
Способность общаться на этом уровне позволяет глубоко понять существование паттерна, который оказался нездоровым. (Как лайф-коуч, я могу помочь создать коммуникационное пространство для сложных бесед между ними.)
Заключительный шаг - выработать способ достижения желаний каждого партнера, который использует шаблон для укрепления отношений. Часто возникает понимание, которое выявляется в более глубоком разговоре о том, что на самом деле стоит за поведением внутри паттерна.
В предыдущем примере, поскольку оба партнера проявляют глубокую заботу о здоровье друг друга из-за их общих забот, это создает основу для достижения цели в области психического и физического здоровья, к которой они оба могли бы стремиться.
Вот 3 способа, которыми вы можете продолжать оживлять комфортный, но бесстрастный брак:
1. Живите в моменты связи и взаимодействия.
Я склонен отстаивать глубину и качество связующих моментов, а не количество обыденных взаимодействий (таких как запойный просмотр телешоу).
Такие глубокие связи требуют времени и пространства, отведенных для их построения. Попробуйте стать волонтером вместе или посетить кулинарный мастер-класс вдвоем.
2. Установите время для глубокого общения.
Возможность получать сигналы, указывающие на необходимость общения, а также периодически (я рекомендую не реже одного раза в 3 месяца) позволяет партнерам открыться и поговорить о вещах, которые важны для отношений и друг друга в этом совместном путешествии.
3. Делайте маленькие вещи для своего партнера.
Проявляйте признательность, заботу и неравнодушие, записки и знаки привязанности. Планируйте большие дела вместе со своим партнером, такие как приключения, праздники, мечты и совместное составление списков дел.
Поддержи канал лайком и подпиской!